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沧浪之水2月修行日课记录

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2月3日作业

（一）基础作业

即刻觉察 静坐大拜 看视频 读书 走路觉察 吃饭觉察 日行一善
4次 35 108听分享 无 2次 1次1

（二）觉察案例

（三）我看见

2月2日（初五）作业

（一）基础作业

即刻觉察 静坐大拜 看视频 读书 走路觉察 吃饭觉察 日行一善
4次 35 108无 30分钟 2次 2次1

（二）觉察案例

（三）我看见