【6】 B组 夏天（11.20–11.22）

1.早晚静坐10分钟*4

2.晨起发愿1×4

3.抄经1×3

4.动作觉察 拖地觉察 闹铃觉察

5.宣三11-12节

6.

我看见

我看见女儿因为生活习惯不好，而生气的报怨之心，看见后选择接受。不去改变任何人。

我看见队友因为早上不想起床而报怨工作辛苦，看见后安慰到，现在大环境我们每个人都活得辛酸。

我看见要参加周五的领导例会，而产生的紧张感，选择盯着紧张的部位。直到平静挖一下是自己在意领导对自己的评价。