陳美燕在過年中修行
1月24日
打坐50分钟 义工觉察4个半小时 吃饭 走路 做饭 洗碗 睡觉和梳洗觉察
回到当下 不被念头带走 智慧就会出现
我看见律师发邮件说要换一种方式拿回钱，我看见了烦恼的念头要是钱要不回来了. 【挖】为什么担心钱拿不回来，因为害怕自己连本钱都拿不回来吃亏了. 怎么样做才可以不挂碍把钱拿回来，就是尽全力做好当下该做的事情不担心后果.
我看见今天在寺庙里做4半小时义工，在释迦牟尼佛像发愿所想 所言 所行都是为利力众生. 在里面做义工的时候完全就保持觉察和不看手机，身体很舒服也不会被念头跑. 但一出寺庙，又被律师的email带走了. 看见了回到当下开车听蓝狮子回放.
我看见在寺庙里面义工很少对境啊！比如我看见赞美其他义工. 她会直接说这里的人都喜欢说好话，但这些好话都是假的. 我只是笑了一下. 我看见年纪比较大点的义工担心厨房师傅生病了会传染给她们，我看见了就笑了. 我自己没有觉察到可以马上做自他交换让我承受厨房师傅的病痛. 就是看见念头做这样的义工可以增长智慧吗？ 写得时候想起老师说周利槃陀迦尊者就是扫地开悟的.
【挖】为什么在寺庙做义工不可以增长智慧了？ 增长智慧就是要好好安在当下做好每一件事情，在寺庙时时刻刻都可以很清楚的看见念头这已经很了不起了. 因为在世俗很难的.
1月25日
打坐1小时 吃饭 走路 煮饭 开车 梳洗觉察 即刻觉察十次左右
我看见跟租客交流保持觉察可以陪她演戏 让我们聊天更加的轻松愉快. 保持觉察交流可以让我们更加的真成.
我看见律师的email还没有看完又被烦恼的念头带走. 怎么又写错了这已经是第三次了. 盯住生气的念头告诉自己还没有看完不要下结论. 【挖】这是一个很严重的习气，还没有做完的事情或者还没有发生的不要跟着念头跑. 每次都被它甩的有情绪.
我看见男友帮我看了律师email很生气说他出钱打官司，叫我放心打赢了再把钱还给他. 我真心的谢谢他的帮忙.
1月26日
如果你做的事情会挂碍你就要修行
打坐35分钟 即刻觉察多次 做卫生 走路 煮饭 洗碗 开车 梳洗觉察
我看见男友说让毛孩子尽情撕咬玩具让它开心，我说它开心我可不开心. 开玩笑说你做卫生吗？ 最后还是没有情绪的打扫卫生.
我看见同学说用爸爸的钱会难过，我想也试一下不问男友卡出去买东西. 看见买小东西不好意思用他的卡刷，看见不好意思的念头果断就刷了. 我看见男友醒来就跟他说刚刚用你卡了，看见他还挺开心的问我买了什么.
我看见女儿问申请大学的父母的资料做好了吗？我问她可以帮我做一下吗？很多看不懂. 她回答你可以用翻译软件，看见了有点生气念头今天事情太多了. 这点忙都不帮妈妈. 【挖】也看见了跟前两天一样的习气还没有做就觉得很难 又被它带走了. 先做再说不懂在请教人.
