深海班觉察作业

准备好了把自己奉献出去和世界结合

打坐30分钟 听读经1个半小时 洗碗 洗漱 洗车觉察 即刻觉察多次

我看见最近在群里都找不到工打 那自己好好规划一下去可以在哪里做义工 去旧家社区里面看看他们可不可以安排时间出来给组织抄经

我看见蓝狮子的任务也接不上 老师说三无就好好自己练习

我看见男友房子下面有蛇应该里面是它的窝，我看见念头他会不会把它弄死. 我跟男友说叫人把它请走，男友不在意的说没关系就让它住下去. 我听了下巴都快掉下来了.我说我非常怕蛇，他说没关系它不会咬人的. 还是不从前面走了，以后改成走后面.

我看见带儿子去学习刷油漆，心想可以在刷油漆中修行. 我看见儿子叫我先刷，我就先刷没有念头.知道他比较腼腆. 我看见儿子刷油漆中去厕所很久，看见念头原来他是看见我去厕所很久. 他也去很久. 我看见了他的模式. 我就好好刷油漆做他的榜样.

我看见漆完油漆朋友给儿子工钱，我们坚决不收. 晚上他发信息又说钱的事情，我看见念头有点生气.【挖】希望别人安自己的意思来 【改】自己的想法跟他说了一下 学习刷油漆应该谢谢你给我们机会，怎么还让你发工资了. 他一直说. 我就发信息说希望没有带给你麻烦，之前儿子说想做工程师 所以想带他练练手. 就跟他说晚安了

打坐35分钟 听经1小时 走路觉察

我看见很喜欢麦当劳的咖啡又便宜又好喝. 今天是情人节特意去买巧克力送给麦当劳的接线人员 祝她节日快乐看见念头她刚好午休会不会接收的女孩子给错人了 就算给错了再买一盒给她

我看见今天请美国妈妈收养中国孩子来家里包饺子，很开心为他们服务. 特意把家里打扫房子.

我看见朋友带了包饺子的材料过来 很感谢. 今天才真正见过北方人包饺子，好美味. 从来没有吃过这么好吃的饺子.

我看见旧股东发打电话没接，他发信息请我回复. 他说请了好律师官司打下去. 我看见自己紧张. 【挖】是对金钱的执着 怕官司赢了钱拿少了. 【改】回当下包饺子，但也有点兴奋对旧股东的挑战.

我看见男友特意布置了情人节惊喜，我看见他安排的情人节一年比一年用心. 感恩

感恩让我们深度的链接

打坐30分钟 看直播2小时 听善知识1小时 走路觉察 即刻觉察多次 吃饭 洗碗觉察

我看见这两天跟绿荷老师学习感恩 让我更加深刻链接这个世界 感恩 感恩 无比感恩绿荷老师

我看见蓝狮子在回答同学们的作业 突然好悲伤啊！但看到老师在群里发的消息就算这一世没有醒来，就算等几十世他们能醒来也要帮忙众生. 我看到的那一刻他就是菩萨. 感恩随喜.

我看见送朋友儿子学习英文课程 自己也跟着学.看见念头这以后都帮他带过来很花时间，但马上就想到昨天发愿要一年做公益吗？ 现在不只不让别人起烦恼心还可以做到让他人心生欢喜.

我看见朋友的儿子从小就跟着爷爷奶奶生活，懂得东西很多也很会聊天. 但在他爸爸眼里要逼他学这个学那个，什么都不行. 真的是我们做父母看不到孩子的优点吗？ 不是看不到 只是我们没有真心去看

打坐45分钟 诵经1小时 听善知识1:30小时 即刻觉察多次

我看见加入绿荷老师感恩群 跟同学们一起练习感恩写下来 身体的能量慢慢

我看见帮朋友做翻译等了医生两个小时 感恩给我机会服务你们 祝福朋友身体健康

我看见读经典群每次听到大闻师分享都很受益 感恩遇见

我看见男友家里多了药瓶 回向给他跟身边的家人和朋友

我看见之前想发愿今年只做义工，看了绿荷老师的忏悔文确定了发愿今年只做义工做为忏悔

【发愿】 我陈梅燕真心向天主忏悔愿做一年工义回向给所有众生： 无论是过去，现在，或是未来， 因身、口、意的造作，被我伤害过的（因缘）众生； 或因身、口、意的造作，所招感的诸多不顺和苦难， 不管是身体上的、还是精神上的，我都愿意接受业果法则并惭愧的忏悔。

因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期，我们都希望解脱。

愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦、无身体的痛苦，愿你们保持快乐。 愿一切与我有因缘的非人众生，得闻正法，投生善道，趋向解脱。 愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答：善哉！善哉！善哉！ 愿一切众生分享我的功德。

感恩和发愿是在链接能量

打坐35分钟 诵经2小时 即刻觉察多次 洗碗 穿衣服 洗漱觉察

我看见泽亲爱的泽碧发信息说分享要快点，我看见念头很开心. 被我撤除的三分之一的内容也不想分享. 一切都是最好的安排.

我看见自己分享时含糊其辞把稿子读完，看见自己的紧张. 【挖】爱面子 【改】这个有什么面子问题，多练几次就熟练了.

我看见自己诵经相信会呼唤醒集体意识，这也解释了就算我们什么都不做. 它也是在影响整个空间.

打坐25分钟 听祟翎老师课程1个半小时 诵经1个小时 做饭和走路觉察 即刻觉察多次 发愿 感恩

我看见打坐呼吸还是比较困难，所以在躺着冥想到睡着.

我看见跟股东争论店里的事情，我看见他生气在讲气话. 我看见了跟他在演戏.

我看见男友有点闷闷不乐 问他又说没关系. 我没管他做自己的事. 后来听他意思是毛孩子训练方式不对，说要改正过来. 我说没问题这个很容易. 回来后发了毛孩子的视频逗他开心.

打坐40分钟 诵经3个小时 感恩 发愿

今天一直在看花匠有没有来，看见念头担心毛孩子也突然跑出去. 干脆把车库门关上在里面玩就可以了.

我看见听朋友说股东（是要跟她打官司的）又得了癌症. 抄心经回向给她 希望她没事.

我看见小舅说店里的事情很生气，我说知道了该怎么处理就怎么处理. 又顾虑她生病了.