1.感恩清晨醒来拥有全新的24小时。感恩，感恩，无比感恩。
2.感恩暖暖的阳光让大地万物生长。感恩，感恩，无比感恩。
3.感恩一片一片红色的梅花，让人们沉浸在周末的喜悦中。感恩，感恩，无比感恩。
4.感恩我的车子，可以载我去任何我想去的地方。感恩，感恩，无比感恩。
5.感恩今天队友开车吼了我，给了我对镜觉察。感恩，感恩，无比感恩。
6.感恩今天下午和家人一起出去游玩，陪妈妈走了2个小时。感恩，感恩，无比感恩。
7.感恩瑜伽老师智慧的分享。感恩，感恩，无比感恩。
8.感恩家里的每一件家具，今天又把它们打扫了一遍。感恩，感恩，无比感恩。
9.感恩我所拥有的金钱。感恩，感恩，无比感恩。
10.感恩身边的每一个人，能很清楚的看见他们的模式和习气，让我坚定修行是人生最重要的事情。感恩，感恩，无比感恩。
11.感恩水，食物，空气，给我以生命能量。感恩，感恩，无比感恩。
12.感恩遇见的每一个人和每一件事，他们皆是为我而发生。感恩，感恩，无比感恩。