必经之路-如是村 2 期
小痴呆同学档案集
小 记 者：丽雄
向 导：阿无
掌 柜：明 智
村 长：青 榕
观 察 员：翩舞小霓
必 经 之 路
2024 年 09 月
小痴呆同学学习主题目录
第一阶段:了解必经之路和抄经
【1】 自我介绍
【2】 三句话介绍必经之路和理解三不原则
【3】 日行一善（七天内至少完成 6 次）
【4】 阅读三篇文章《一条路能走多远》，《在生活中修行》， 《我愿意–写在必经之路七周年》，分享你的认识。
【5】 学会领取抄经纸，并参与云空间打卡，学会抄经打 卡吧抄经打卡。（七天内完成 5 次）
【6】 阅读三篇文章《在抄经中修行》，《抄经有什么好处 （上）》，《抄经有什么好处（下）》，分享你的认识。
【7】 观看两个视频，写下申请智慧栈的流程。 （必经之路智慧栈宣传片、如何申请智慧栈）
【8】 寻找身边的智慧栈
【9】 观看视频《必经之路修学体系与觉察初识》
【10】 必经青铜骑士
选修：
【1】 参加读书会阅读《在生活中修行》，分享感受。
【2】 阅读文章《什么是觉察》，分享你对觉察的理解。
【3】 任选“今天你最大”游戏的其中一项进行分享。
【4】 背诵心经。
【5】 阅读文章《在吃饭中修行》，分享你的感受。
【6】 阅读文章《在吃屎中修行》，《每个人都渴望被理解》， 分享感受。
第二阶段：觉察体验
【1】我看见
【2】挑战不说谎
【3】挑战不占便宜
【4】挑战不抱怨
【5】挑战不思他人过
【6】在吃饭中觉察
【7】在走路中觉察
【8】毕业体悟
【9】向导寄语
（1）自我介绍
【昵称】小痴呆
【城市】新乡
【如何结缘必经之路】 好朋友介绍，
【你目前最大的烦恼是】被习气控制，烦恼过剩。
【任何你想说的话】一起加油吧
（2）三句话介绍必经之路和理解三不原则。
1、必经之路是一个什么样的组织？
必经之路是一个公益组织，致力于让被情绪和妄念所困扰的人， 内心得到安静和解脱，让我们能够增长智慧，更好的面对自己的生活。
（1）这是一个可以免费领抄经纸的地方，当然了，你要付邮费， 你还可以过去帮助人家印
（2）必经之路是一个倡导大家抄写心经的组织
（3）必经之路是引领大家在生活中修行，关注精神领域成长的 公益组织。
2、三不原则是什么？
不推销，不拒绝，不求名利
【小痴呆发言】 真的很震撼，尤其是三不原则，给了我很大的启发，今后我也要贯 彻这三不原则。
（3）日行一善（七天内至少完成 6 次）
1、分享打卡，提醒一起打卡的同学打卡 2、分享善知识 3、布施善知识 4、帮人打饭 5、帮人站岗 6、放生同事大早上钓的一盆鱼 7、叫同事起床，免得被骂
【小痴呆发言】 因为之前看过一本叫《了凡四训》的书，上面说做 3000 善事， 所以日行一善一直在做，刚好和这个学业重合了，也不知道算不算作 弊，但事是真干了，刚好昨天来了一个很苦的地方，一上午没过，咱 们的要求做完了，不过我离自己的要求还差 2122 个…
（4）阅读三篇文章《一条路能走多远》，《在生活中修行》， 《我愿意–写在必经之路七周年》，分享你的认识。
【小痴呆发言】 我觉得三篇文章嘛，能怎么样，然后我看了一上午才看完，好家 伙，全是万字长文啊，更神奇的是我竟然都看完了！
看完之后，很有感触，不由得赞叹一句，七师父是真修行。必经 之路真伟大。有好几次，感动的湿润了眼眶，不由得想让人加入这样 的一个团体，一路走来，风雨飘摇不容易。所以它需要我们一起做这 件事。
进入如是村的这几天，处处透着感动，尽职的村长，关心我的向 导，还有很多热情的大家，昨天，中午午休的时候得知了我们单位要 选一个人到一个很苦的地方，封闭昼夜工作 7-10 天，我起初不想来， 但又觉得这里很安静，就当闭关了，但有舍不下抛妻弃子的，于是我 用了阿无向导发给我的文章里的发愿方法，如果我来有利众生，佛菩 萨就加持我让我来，反之，就加持让我来不了，然后我就想着，刚好 咱们这边开营，我就当过去闭关了，下午选人的时候，嘿，你别说， 都没人跟我抢，我说我去吧，好家伙，所有人恨不得刚给我跪下（因 为可能会影响国庆放假，大家都是老婆孩子一堆事，以为下午要吵一 架呢，结果有了个我）然后我就来了…代价是昨晚没有顾上看见面 会…
想说的很多，感谢必经之路，感谢所有为必经之路付出的所有同 学（我也不知道该叫啥，职务太多没记住，统一叫同学了。） 我是一个说相声的，我师父有一个义校，义务的义，免费教别人 说书，已经免费了 30 年了（去年刚办完三十周年），现在师父念经越 来越大，年初他说想把义校给我，让我继续下去，哎呦喂，我当时就 想，就我这两把刷子，呵呵，您身体那么好，你先玩着吧，再说，我 师父 60 多个徒弟，我排第 9，我前面 8 个呢，我是第 9 顺位继承人， 怎么可能轮到我，但现在想想，我估计也没啥竞争对手，毕竟，他那 义校是真不收钱，嗯，据说年年赔，我都不一定有这个能力赔的起… 但现在想想，忽然觉得，这个义校，也可以，不推销，不拒绝，不求 名利，当我这样想的时候。我忽然有接手的信心了，就是不知道师父 给不给了，但给不给都没关系啊，昨天阿无向导的文章说，如果我做 有利于众生，诸佛菩萨就加持我，让我能成，如果我做，有碍众生， 就加持我让我做不成，剩下的，做好自己能做的就好，因上努力，果 上随缘。
最后感恩必经之路！大家一起学习，自己加油吧。
（5）学会领取抄经纸，并参与云空间打卡（七天内完成 5 次）
（6）阅读三篇文章《在抄经中修行》，《抄经有什么好处 （上）》，《抄经有什么好处（下）》，分享你的认识。 期待您的下次分享哦
（7）观看两个视频，写下申请智慧栈的流程。 （必经之路智慧栈宣传片、如何申请智慧栈）
1、申请者首先参加自然村的学习与栈长培训并通关毕业。
2、通关后成为【必经之路授权智慧栈】，联系慧远，便可以上线 抄经吧小程序。作为实时展示。
3、了解抄写流程
4、经审核确认，符合要求，即可获得必经之路的智慧栈服务支 持。
（8）寻找身边的智慧栈。
期待工作结束的时候寻找一下身边的智慧栈哦
（9）观看视频《必经之路修学体系与觉察初识》。 觉察是看见当下的正在发生，不是记录事情，是看到自己的念头， 哪怕被念头带走了也没有关系，最关键的是看见自己的念头升起，知 道自己被念头带走了。
（10）必经青铜骑士。
选修题 【1】参加读书会阅读《在生活中修行》，分享感受。
已参加
【2】阅读文章《什么是觉察》，分享你对觉察的理解。
我认真拜读了第二章，给我一种茅塞顿开的感觉，很多以前似 是而非的地方，一下茅塞顿开了。感恩所有遇见。给我感触最深的 有几点：
一、觉察就是看见现在正在发生的 无所住而生其心吗？原来无所住就是活在当下，原来觉察就是 看见当下正在发生的，看见就只是看见，看见就好，之前我也看见 过。但状态似乎不太一样，我是看不见了很紧张，看见以后更紧 张，看不见了很痛苦，看见以后更痛苦。
看不见，等反应过来的时候，我已经被习气控制了，比如刷抖 音已经到了深夜，玩游戏已经玩了一天，烟已经抽了一盒，已经和 人破口大骂。然后后悔不已，我怎么能这样！
看见了，哎呀，不能玩手机了！！！！再看一眼！！！！不能看！！！哎 呀！！！唉…一点都管不住自己，不能抽烟！！！！哎呀，不行好想 抽！！！！哎呀！！！不能抽！！！！！！怎么又点上了？？？？掐了！！！呃 这就扔了？？？好浪费………哎？怎么又点上了！！！！
这就是我之前的觉察…今天我试着放松，就是在读书的时候， 哦，想抽烟了，继续读书…看见自己正在发牢骚，哦，那就闭嘴就 好了，后面没有了…似乎轻松了很多。
看见，就只是看见，看见就好，我不说话，我就看看！
二、修行不是为了快乐
我为什么修行？一开始，我苦读易经，为了趋吉避凶，再之后 苦心学道，为了掌握规律，后来潜心向佛，为求福报，再后来，追 求破除执着，只为内心解脱。
说来说去，还是有所求的，之前在读《楞严经》的时候，要找 到真心，找到真如心，真如心应该怎么找呢？就像昨天读书会说的 那样，自净其意怎么净呢，说白了，看了这一章，才忽然明白，其 实破执着，就是破所求，与其说，无所住生其心，不如说是无所求 而生起心，因无所求而能生真心。生智慧心。净其意，净的其实是 所求，执着，其实就是所求，破执着，其实就是破去所求心，修行 什么都不为，就是无所求，就是修行。
就像你不求快乐，你才有可能快乐，你不求赚钱，你才有可能 赚钱，那我不赚钱，我为什么还要干呢？因为，你一门心思想赚 钱，你肯定赚不来钱，你不想赚钱了，才能可能赚到钱。
那么无所求，我为什么要干呢？比如这次，我主动要求来到这 个鸟不拉屎的地方，看仓库，白天也看，晚上也看，我求什么呢？ 求个抛妻弃子？求个身心疲惫？还是求的失去自由？肯定不是求这 些，那我图什么呢？求给领导留个好印象？求同事间留个好口碑？ 还是求每个月多给两百块钱？还是为了那个调休呢？很显然这些也 求不来，因为这些和我干的好坏也没有关系，那么图什么？其实 是，真正的正确答案，是什么都不求，无所求，而正因为无所求， 我反而得到了很多，比如咱们的训练营，如果上班，我哪有时间和 大家一起共读呢？哪有时间去看文章呢？哪有时间看书呢？有怎么 能开启智慧呢？又怎么能悟但这些道理呢？
这或许就是真空妙有吧，万法皆空，任运去做不执着，无所 求，做自己该做的。
三、觉察的四个层次和修行的终极层次
1、觉知动作，觉知念头，觉知情绪，等待发生 这让我很清楚的知道了每一个当下，我应该怎么去觉察
2、生活就是修行 这让我知道了，其实一切都是修行，不是只有读书是修行，也 不是只有打坐是修行，也不是只有烧香拜佛是修行，只要保持觉 察，生活处处是修行，比如看孩子就是修行，比如陪老婆逛街是修 行，比如刷碗是修行，比如上厕所，这也是修行。庄子说，道在屎 尿中…
有了这些，这次新手村已经赚大发了…给所有人磕头，感恩所 有缘起！太棒了！你说我跑到这鸟不拉屎的地方，没死累活看仓 库，我图啥？吃不好，穿不暖，睡不着，如果我就图躲清净，在新 手村多学一点佛学知识的话，我想我也悟不到这些，为啥？我连师 父的面都还没见呢，（上次见了，不能算没见）但还没听师父讲法 啊，心经的深意师父还没说呢，如果我奔着这些来，我想我现在有 可能会觉得必经之路有点坑，我奔着七师父来的，为什么还要新手 村？毕业了还不能直接进天空成？还要攒积分？这不是忽悠我干活 吗？？？
无所求而生其心！感恩所有缘起！！我也要成为小 7！！！
【3】任选“今天你最大”游戏的其中一项进行分享。 一、小痴呆提问阿无： 我想请问我的阿无向导长这么大你最想感谢的人是谁?为什么?分 享出来，让我们一起认识 TA 吧！
阿无向导回答: 我最想感谢的人是谁？我想了半天，不知道是谁，好像有很 多，又好像一个都没有。
想着颠沛流离而坎坷的半生，一时红了眼眶。在我春风得意 时、在我落魄时、在我青春年少时、在我容颜苍老时，在我暴躁抑 郁时，在我平静安详时，谁一直守在我身边不离不弃？是我的队 友，是我的姐姐！
虽然这满身的风雨一半来自我队友的恩赐，但他一直没有放弃 自己的生命，在自己都无法控制自己时，还心心念念惦记着我，在 他陷入癫狂、谁都不认识、见谁都充满敌意时，我只要呼唤他一 声，他还记得我，还会愿意躲进我的怀里。他说：前半生你为我吃 尽了苦，后半生让我来守护你。感谢我的队友，感谢他的坚强、他 的深情。我愿意陪他走到生命最后一刻。
感谢我的姐姐，是我姨家的女儿。自我 23 岁妈妈去世后，姐姐 即是姐姐，也是妈妈。她没有文化，没有外出打工的经验，她很胆 小，但姐姐愿意为了我扛起妈妈的责任和义务，姐姐成了我在老家 唯一的牵挂和念想。她像妈妈一样，每次回老家，提前好多天就开 始筹备我吃的、睡的、玩的，每次离开时会大包小包把后备箱填 满。我在江苏买房时，姐姐悄悄把她积攒多年的一万五私房钱打给 我。我希望姐姐一生无忧，我爱她！
二、对我影响最大的书，什么内容，有哪些影响。
昨天在问阿无向导的时候，我就在想，我会怎么回答，我今天 果然就轮到自己回答了，那么我觉得我还是分享书吧，我虽然现在 没咋的，但我真的因为读书改变了命运，我只能说，如果我没有读 书的话，我可能还不如现在这个德行呢。故事有点长但真心的想要 和所有人分享。
之前，我从不读书（除了小人书）我没看过任何一本书，25 岁 之前，我除了小人书，没有完整的读过任何一本书，包括上学的课 本。本人初中毕业，初中考高中的时候 7 门课总分 150 分，其中语 文 60，数学 7 分。
还好我会说相声，后来到了部队文工团，好歹算是走了一口饭 吃，然后因为那个环境很封闭，也没有钱请老师，因为我上学的时 候天天写检查，能写点东西，于是，在我们单位还负责创作，嗯只 是负责，也没写出过什么东西，毕竟一个初中毕业，语文当面只考 60（满分 150）的人，也没人指望我能写出什么旷世神作！我一干 就干了 12 年，然后因为干的时间长，后来北京总部要搞一个大活 动，于是我代表我们单位，去参加了，在这次活动的第一天，所有 人都在，然后要做自我介绍，当领导看到我的学历是初中的时候。 给我狠狠地恶心了一顿，并且告诉我，这次活动最低门槛是本科， 然后让我滚回去了…我当时好气啊！我虽然没有文凭，但我干了十 几年啊，我有丰富的实践经验啊，我在工作中悟出了很多独门绝技 啊，凭什么这么说我，凭什么赶我走？于是我非常生气，就把这件 事告诉了我媳妇（当年还是我女朋友）
我媳妇说，你要不把大学的教材找来你看看吧，说不定看完以 后你的想法就变了，我本来不想看的，但我真的很生气啊，丢人丢 到全国去了，于是我就找来了关于编剧，创作方面的大学教材，当 我翻开第一本书的时候，书上有一个“序”，当看到那个序的第一句 话的时候，当时我震惊了，然后就哭了，从那以后，我开始了疯狂 读书模式。
那个序说了个啥呢？不好跟大家说，举个例子吧，我在十几年 的工作实践中，我总结出来了一个我的独门绝技，1+1=2，从此我把 1+1=2 奉为了真谛，并且沾沾自喜，觉得从此之后，我就是神了， 结果当我翻开书的时候，那个序的第一句是，众所周知，1+1=2，所 以……那个时候我才明白，有时候你竭尽全力悟了十几年的真谛， 在人家那只是一个“序”！
从此，我开始了疯狂读书模式，但认识到了自己需要读书，和 真的读了很多书中间还有很大的差距！说了这么半天，我终于要给 大家推荐书了，对我影响最大的书有两本第一本《了凡四训》第二 本《微习惯》。
先说《了凡四训》这本书让我走上了修行的路，因为这本书 说做 3000 善事，能改变命运，呵呵，我信你个鬼啊！这不是胡说八 道嘛，为了证明那个讲《了凡四训》的人胡说八道，为了拆穿他的 骗子嘴脸，我决定真的去做 3000 个好事，然后看看我能不能改变命 运，能不能调个工作！然后我这个杠精，就开始严格按照《了凡四 训》的方法开始做好事。然后是三年疫情，我就做好事嘛，我刚好 当时被抓壮丁去给人做核酸（小地方医生不够用，我就被拉去凑数 了）然后一天我都要给好几千人做核酸，然后我有隔离服，我只要 穿着隔离服，我去哪都是任我行的，然后，我就利用职务之便做好 事，什么老王家没馒头了我给送，老李家没菜了我给买，小刘担心 孩子，我给带话送东西，送钱，谁被滞留在车站，没地方去了，我 给他套个大白，安排在我们某个不为人知的救护车上睡一夜等等， 等我做到 1100 多的时候，无意中帮的一个大哥，主动找我非要给我 换个工作………然后我就在想，这玩意，你不服不行，真灵嘿！虽 然说这是个巧合，是运气，但人家了凡四训说了啊，做好事，交好 运，你，你说这玩意太玄学，不科学，大哥你都修行了，你跟我聊 什么科学？你无法反驳！从此我决定研究一下佛学，从此打开了新 大门。
然后一本书是《微习惯》这本书才是我真正修行的开端，就是 我前面说的，这个意识到，跟做到，中间差了十万八千里呢，我暂 时说到就能做到，我至于老不上高中嘛？我上清华了好嘛，我不止 一次对自己说我要是能怎么怎么样，我绝对比现在牛逼，对我就做 不到！但这本书，让我真的做到了，他的大概内容，就是，制定一 个不可能失败的目标，然后不求干的多，只求不间断，比如，读 书，给自己定个不可能失败的目标，每天读一行，只要不间断就 行，就是这个很开要想一样的方法，真的让我一直坚持到了现在， 看了好多书，做了好多事，大家可以去看看。
我就用这种方法现在读了 25 本书了，所以真心推荐哟！ 今天说的有点多，感恩所有遇见（缘起）爱你们！我一定要加 入小 7 有机会了我也要当栈长，让很多人在这里开悟，利益无量无 边众生！同学们，让我们一起加油吧！！
【4】背诵心经。
已完成
【5】阅读文章《在吃饭中修行》，分享你的感受。
这篇文章，之前在公众号上看到过，昨天看电子书《觉察之 道》也看到了。准备将书上的内容用于必修作业，在吃饭中修行， 吃饭前，先观想 5 步，详情请看必修作业。
【6】 阅读文章《在吃屎中修行》，《每个人都渴望被理解》， 分享感受。
一、在吃屎中修行（已看完） 我不吃屎，嘿嘿嘿
二、所有人都需要理解（已看完） 昨天哭的稀里哗啦的，都忘了我妈的生日了，我又给我妈补发了 红包，并跟我妈说，以后再也不气她了。
觉察练习——
【1】我看见
我看见…一座座山，一座座山川~呀拉锁，那就是青藏高原… 当我看见这了作业题目时，这首歌就在我脑子里响起来了，咱也不 知道这算不算我看见！不算的话，就当我皮一下吧，不过这首歌现 在还在我脑子里唱…… 你看……它这还停不下来了……还唱…… 今天的作业，我要写一篇万字长文了，因为，真的很有收获，感恩 必经之路！感恩所有人！
一、我看见。 1、有人拖我的哨，开始了胡思乱想， 其实别人并没有拖我的岗，我起这个念，因为整点接岗，我起这个 念实际上才 55 分，还有 5 分钟呢，之所以会有这个念，是因为，我 55 分的时候，去喊他，结果没有找到人，于是我就开始胡思乱想， 他是不是故意躲着我？这样他就能少站一会？人怎么可以这样自 私？你看我，我都是提前十分钟就开始准备了，他就没有一点工作 的主动性吗？
然后又想，他会不会跟我一样？自己心里有数，自己就来 了？？？他要不来怎么办？我要扯着嗓子喊，让所有人都知道他没 来吗？我要不要再出去找一圈？他会不会忘记了时间？ 然后人家来了，我看了下时间 58 分，嗯，就三分钟我想了难么多。
2、有人给我送饭，我说我想减肥 说完之后，我反应过来了，人家给你送饭，你说人家打多了……我 这个人真的是，不识好歹，然后那位大哥说，没事我肯定要多打一 点，你吃不完可以倒掉，我要就给你打一点，你心里多凉啊！ 当时我真的很感动，我说谢谢大哥，同时鄙视自己一下。
3、大家在讨论今后的前途发展，我们开始抱怨
4、发现两个小时了一页书没看完，
5、说好的今天不抽烟了，结果又点上了一根
6、领导交代工作，我已经出差了，还给我安排本来不属于我的工作
7、领导安排有人找我交接工作，我很开心
8、不知道这边什么时候结束，怕影响国庆放假
9、国庆补假这个月也不敢多歇几天，下个月按照工作年限，该提职 了，不知道能不能提的上去！
看见的不少，而且一直在看见，但实际上看到的是我的执着和妄 念，以及最后后皆空。
后面的我就不展开了，其实这就是执着和挂碍吧，因为有期 待，有执着，所以才会患得患失，因为有个我，实际上，我算个什 么东西呢？屁都不是。
我看见青荣同学尽心尽责
我看见阿无同学诚意满满
我看见所有新同学努力学习
我看见很多向导不辞辛苦
我看见群里一片生机
我看见必经之路的能量场我很喜欢也很欢喜
观察员点评： 看完无比赞叹小痴呆同学的精进感恩您的敞开分享，开始的哈 哈大笑，到最后的感动。 是的，生活处处是修行，日常的对境就是修行的道场，看见自 己的念头，就自由了，有了选择余地。 加油加油，期待在小七大本营与您相遇 ！
【2】挑战不说谎 刚刚在拖地，另一个兄弟问我，那谁是不是跑了？我下意识的 说没注意，但…我不是说不撒谎的嘛，我刚刚写作业，琢磨人家半 天了，于是我说好像是…
然后那哥们就一直在说跑了那个孩子的不对，我心里不停的呐 喊，大哥你别说了，我马上就要跟你一起骂他了，我今天不抱怨， 不骂人……大哥你快别说了，我不能想别人的错…我不想… 总结：我一开始觉得我修行修的还不错，现在看来，这修的什 么玩意呀，还差的远呢！
观察员点评：
哈哈哈哈，你太可爱了
看到自己想说谎“没注意”及时止住
还能看见内心的“咆哮”，还选择闭嘴
，但是念头是不是跟随
了。
【3】挑战不占便宜
今天早上，同事拿着一袋铁观音，说谁喝茶我这有，别客气， 我顺手把被子拿起来了，本来想说“给我来点”后来想想，我就差 这点茶叶嘛？真没出息，然后那哥们以为我要茶叶，准备给我拿， 我说，我不喝，我就涮涮杯子…然后我想，完了，这不是说谎了 嘛，为了让自己不说谎，于是我站起来去涮杯子了…
吃完早饭，要打扫饭堂，我本来准备吃完赶紧跑的，这样就不 用打扫卫生了，后来想想，打扫一下会死吗？于是吃完饭再写作 业，留到最后，准备吃点亏，打扫卫生。
刚刚在巡逻，然后路过一片菜地，旁边的兄弟说，那有苹果， 拽个苹果吃吧，这有毛豆，拽一把回去煮煮吧，有黄瓜，吃个黄瓜 吧…我真的好想拽个苹果，不是想吃，就是想拿手机玩，但想想， 我手怎么那么欠呢？我不吃，我今天不占人便宜…我…我以前就那 么馋嘛…
观察员点评：
坦诚的力量能及时的看见自己“给我来点”“不用打扫卫生” “偷苹果”……念头，并成功对治“欲望”做得太好了，就是这 样，更及时的看见，看见念头，看见习气，能看见才自由。
【4】挑战不抱怨
早上吃饭前集合站队，等了很久，当时我就想，这帮人特么还不 来？？然后我不断的提醒自己，不抱怨，不抱怨，结果旁边一个兄弟 说，不来就是不吃，真要饿了他比谁都积极，我顺嘴就说了一句：“就…” 然后及时打住了，我本来想说，就是，真饿了，他自己就去食堂找东 西吃了，然后我就说了个“就”字就反应过啦…
吃饭的时候，我一看早餐，吃的好差，都没鸡蛋…然后意识到自 己又抱怨了，然后想，我们 12 个人，吃人家 3 个人的伙食费，吃的 已经不错了，何必纠结那个鸡蛋？
刚刚又有兄弟过来跟我抱怨，说食堂为什么不弄点面条吃，我呼 就站起来，刚想说，点啥，但忽然意识到，我要开始怼人了，然后我 就憋住了！我就不说，我不抱怨！
篇幅限制，后面的不再写了，今天一天会持续觉察，不抱怨…
观察员点评：
看见自己想抱怨同事、抱怨没鸡蛋……及时止住，特别赞看见 即自由。
【5】挑战不思他人过
打扫卫生呢，他们跑了？？？不想那么多，我没跑（知道）一 会再写，拖地了…
我在想，他们领导说喜欢吃面条，厨师就不做，会不会是是不 是他们领导在忽悠我们？呃……不思他人过………快回来！
观察员点评：
哈哈哈，给你送小花花
，看见自己思同事不打扫卫生、领导
忽悠……的念头，及时中断头脑中的“话匣子”，回到当下的扫地中
特别赞。
总结： 当我们不跟随念头，你是自由的，可以为了对治习气，中断惯 性反应，选择在行为上彻底跟以前反着来处理，这就是真正的勇 士，勇敢的降伏其心。也要允许自己慢慢来哟，多多练习，加油！
【6】在吃饭中觉察
准备好好感受一把吃饭，于是决定请假出去吃一顿好的。其实 早就想请假，但一直不想跟领导说好话，看到了这个念，我决定破 一下障碍。
请假时，领导不想批，他说你一个月就那么点工资，还想出去 吃好的，食堂饭不能吃吗？我没说话，啥也没说就那么静静的看着 他，冲他幸福朴素的微笑，我告诉自己不纠结，批假也很好，不批 也很好，破对结果的执着，但我知道因为这个态度我生气了，后来 他给我批了一个小时假，让我出去吃，于是我开车出门了。我准备 去喝羊肉汤。
此时此刻，我看到我的嗔恨心正在生起，于是我反思，我为什 么生气？因为我觉得他看不起我，他看不起我我的对应的是我的什 么欲望呢？哦，因为我觉得自己很牛逼，看来我都交了小痴呆了， 也没觉得自己是个傻子啊，因为这个傲慢，我在生气，于是我笑了 笑，好像没有那么生气了，然后想想，他一个月两万多，我一个月 2000 多，人家说我工资低也没问题啊，我是没他多啊，而且大中 午，说的就是封闭管理，我非要出去吃饭，理由也不编的好一点， 上去就是，我想请假出去喝羊肉汤，没有比这个情商更低的请假方 式了，我是非要打破规则，顺带再恶心一下人家的伙食不好…我只 能说声对不起了，主要是这两天我正在修行呢，不能说谎，话说觉 得伙食不好也是我的欲望，我想吃山珍海味，其实中午确实没必要 请假…
到饭店门口停车，意识到开车不也是修行吗？我这一路在干 啥，一点印象都没有，红灯怎么过的都不知道，看来我是走神了， 快回来，觉察当下，于是走了两步进到饭店，保持觉察，无念。 吃饭前，问自己吃饭五问
1、你多少福报啊，能吃这么来之不易的东西？
2、你多少福报啊，对的起这顿饭吗？
3、好吃不贪，不好吃不生烦恼
4、所有的东西都是治病的良药
5、吃的所有东西都只是为了维持我的生命，让我能继续活着是让我
渡众生的，不是让我当造粪机器的… 忽然起念，我对不起写完羊肉汤，忽然好想哭，我在干什么？ 为了这碗汤…太多人付出了太多了………走神了…回来！
开始喝汤，吃饼，汤优点甜，于是放了一勺盐，再喝，还甜， 又放了一勺盐，忽然意识到，甜是不是也是念，应该不放盐，直接 说知道的。……走神了…回来！
又一口…再有点辣椒就好了…放辣椒…放完了发现，又没赶上 觉察，再来。
这次我喝了一口汤，闭上眼睛，仔细感受汤的味道，然后数着 数嚼 39 下，感知到没嚼烂，然后又继续嚼，起念…嚼 77，49 下… 知道，忽然起念：老板没放葱花…知道
喝着，起念：光喝汤，别吃肉，一会免费续汤，再来一碗汤， 意识到起妄念，贪小便宜，于是决定一会如果吃饱了，我就不续汤 了。又觉得舍不得，能续汤啊？为啥不能续？发现习气，于是我决 定，一会留一口饼，再留一口汤，再留一口肉，不吃完，就当年年 有余了……走神了……快回来。
准备走的时候，看着那一口饼，一口汤，一口肉，忽然好舍不 得，起念，还没吃完呢…知道…知道就完了？要不再吸溜一下吧， 不喝完！……屁，走！！！然后我走了。
开车之前，提醒自己，专心开车，路上给兄弟们带只烧鸡回 去。
买烧鸡，有地摊，有专卖店的，肯定是专卖店的好看，也贵一 点，起念自己兄弟吃的呗，买地摊的吧，发现自己抠门的习气，于 是买了专卖店的。
回来的路上，我专心开车，路不好…知道，有人减去，知道， 别知道了快刹车…我想别说话了，专心开车，不要走神…回来 看看表，一小时还有 20 分钟，不着急，来得及，回去很轻松， 走神了…回来。
路上看到菜地里有稻草人，起念…这稻草人好搞笑，这是吓鸟 呢，唉这样就把鸟鸟吓到了，畜牲道啊…愚痴啊……我去，这神都 走到姥姥家了，快回来。
到地方销假，领导在和别人聊天呢，我喊了他一声他没理我， 继续和别人聊天，起念，领导没理我…知道…等到领导说话停了又 销假。
吃饭结束！！！继续加油…
观察员点评：
看完这个觉察记录觉得太赞了！ 吃饭和走路过程中，看见念头，知道，回到当下，专注动作。 看见即自由呀。
【7】在走路中觉察
1、在走路中修行记录： 我放下手机，走了出去，一出门感觉到清风拂面，阳光普照， 感觉神清气爽，于是我伸了个懒腰，活动活动脖子，扭了扭腰，伸 了伸腿，全身放松，准备享受这次散步。
当我站好准备走的时候，忽然脑子里有个声音：当听到起步走 的口令时，左脚向正前方迈出约 75cm，按先脚跟后脚掌的顺序着 地……什么玩意……快回来，我的意识闪回当下，我开始走路。
我把注意力集中在两个脚上感受着脚踏实地的感觉，然后去寻 找给大地用脚盖章的感觉，哎？刚刚那就是给大地盖章的感觉吗？ 随即意识到，人已经走了，念还在刚刚脚踩过的地方，于是我对自 己说，快回来…
然后又走了一会，忽然想抽烟，我知道抽烟的念起来了，于是 我在心里说，知道…
继续走，我感受到暖暖的阳光，清凉的小风，茂盛的菜地，飞 过的蝴蝶，我对自己说，知道…
继续走，忽然觉得差不多得了，该回去了，《觉察之道》还没看 完呢，赶紧回去看书吧。随即意识到这是执着，我在执着赶紧看 完，我在期待看完以后我能够更进一步，于是要破掉执着，便又向 鱼塘走去。
看见同事在钓鱼，我在他身边停下来，看着水中的水飘，意识 到钓鱼中也可以修行，看着鱼漂，观念头，然后，又想起了上次同 事叫我，我没去，随即发现自己的念头又跑了，对自己说，回来… 然后我继续走，当我走回宿舍的时候，发现手机上在单位的同 事给我打的电话，我知道他找我肯定是让我干活，我想装作没看 见，但发现自己是懒惰心和撒谎心，于是我给他回了过去，并扎扎 实实的完成了帮助他的工作。
然后我坐下来，开始继续看书，走路结束。 以后要养成习惯，每次走路的时候都这么走，时刻保持觉察， 改变自己的习气。做自己的主人。
观察员点评：
看完这个觉察记录觉得太赞了！ 吃饭和走路过程中，看见念头，知道，回到当下，专注动作。 看见即自由呀。
【8】毕业体悟
毕业感悟
首先感恩必经之路，带给我的成长，感恩所有为我们新学员 付出的所有人，谢谢。
一周我收获非常大，让很多以前都是理论的东西，找到了 一条落地的道路，尤其在昨天，我看完了整本《觉察之道》之后， 整个人豁然开朗，茅塞顿开。
以前我也知道生活就是修行，人生处处是修行，但实际上不 过是在喊口号罢了，我知道人生是修行，但修什么？怎么修不知 道，我知道工作是修行，走路是修行，吃饭是修行，睡觉，放屁， 坐车，开车，钓鱼，等等都是修行，但怎么修？修什么？不清楚。 现在我懂了，修的是觉察，我现在还做不到时时刻刻都觉 察，但我有了方向，我们都说，修到最后能成就，成就什么？怎 么样算成就，最后的状态是什么？众说纷纭，似是而非，以前也 知道，最后是要去掉执着，但不知道为什么，忽然昨天就想通了， 其实一切真的不必执着。
空不是啥也没有真空还得妙有，去掉的实际上是挂碍，无 挂碍故无恐怖，才能远离颠倒梦想，究竟涅槃，我昨天兴奋了一 天，但我告诉自己，这也就是个念……o……知道……
放下是为了更好的前行，放下结果是为了轻松的做好每一步 的过程，感恩所有的遇见，等我毕业了，我也要申请做一个小 7， 去服务更多人，去利益更多人！同学们我们一起加油吧，咱们摩 鱼班再见…
【9】向导寄语
小痴呆同学：
你是如此的才华横溢 又如此的幽默而智慧 带给大家很多的快乐和感动 希望你的光芒能照亮更多的人 你的智慧能引领更多人 天空营，我们等着你 您的专属向导：阿无
2024.9.27