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5月20日淡香疏影练习记录

一，骂、恨的念头：

1.看见想骂人：2次（想骂自己）

2.看见恨人：0 次

​二，骂/凶女儿：

​ ​1，有事忙，情绪不佳，女儿吵我，凶一句：别吵我！（补挖：迁怒）

2，女儿被老师罚做的试卷没带回来，我凶她一句。（补挖：迁怒，期待，不接受） ​

​3，女儿手乱摸，骂她一句。（补挖：对女儿有评判） ​

​4，九点半了，女儿还兴奋得不得了，不睡觉，骂她一句。（补挖：认为我的是对的，期待，评判）