一、3月26日觉察记录
四种发愿（早起1，遇事0，慈悲3，睡前1）
即刻觉察15
起床觉察1
静坐觉察1次40分钟
收看视频＞60分钟
阅读书目＞60分钟
吃饭觉察3
走路觉察2
开车觉察2
抄经觉察1
闹铃觉察5
洗碗觉察1
扫地觉察0
诵读觉察1
随机静坐觉察1次4分
二、3月26日情绪觉察
我看见
1.我看见自己对队友每天的付出习以为常，就当着女儿面跟队友说：有你好幸福！队友开心地说：幸福就好，幸福就好！
2.我看见自己对队友让高三的大女儿下周一请假去参加宗祠活动有反感，就按照他说的在电话里转述给女儿了。