3月3日淡香疏影觉察记录
四种发愿（早起-有，遇事-无，慈悲-有：学生头晕想吐，睡前-有）
即刻觉察》10
起床觉察1
静坐觉察2次60分钟
收看视频0
阅读书籍《觉察之道》46分钟
吃饭觉察3
走路觉察2
闹铃觉察7
洗碗觉察0
扫地觉察0
诵读觉察0
随机静坐觉察1次5分钟
善良24小时-无
关爱24小时-无（不抱怨，不撒谎，不嫉妒，不拒绝，不索取，不期待，不发脾气）
挑战勇士四大原则-挑战抱怨，不思他人过