一、3月5日淡香疏影觉察记录

二、3月5日淡香疏影情绪觉察

事件背景：午休未开始，我在宿舍待会儿，语文老师打来电话：“李老师，你在学校吗？快点来，班级出大事啦！”

【看】我看见自己瞬间出现“担忧、焦虑”情绪，看见，消失

【改】赶紧在语文老师未挂电话时问：具体什么事？原来是几个男生一起去一位男生家玩手机游戏。哈哈，还好，学生没出意外。我放下电话往教室走去，处理去。

【事后挖】我被语文老师的语气、语句带走，觉察掉线了一会儿，差不多有十几秒。还有，我对学生的安全很在意，对他们也不是很放心。 

* 我看见1：我看见自己因要不要报名“分享”而有畏难想法，反者道之动，就报了名。