4.22淡香疏影
静坐觉察和闹铃觉察继续练习
情绪觉察作业有坚持写
每天“我看见”至少四个以上
重看第三次直播课回放
摩鱼班预备营的基础视频还有部分未看完，今天看一部分。
即刻觉察今天有调整。
日课：
https://wiki.bijing.life/csz:danxiang2201015:4%E6%9C%88