1.早晨起床，照镜子看见白发日益增多，我看见不想染头发的想法，又看见过春节染头发还精神，拿出染发剂开始；
2.早餐吃啥，我看见脑海中飘过各样早餐，最后落在藕粉上，冲了藕粉，边搅动边觉察；
3.闺女起床，听见她到处找我，没找到我，我看见她的着急和失望，我赶紧说“宝贝儿，爸爸在厨房”；
4.闺女跑过来，眼睛瞪得大大的朝我笑，我看见她内心的兴奋，也看见我内心的幸福，把她抱起来举高高；
5.上午给队友到4S店保养车，需要手机验证码，打了很多遍电话队友调静心都没有听到，我看见自己内心一点烦怨都没有，而是想办法解决；
6.在4S店，服务人员让换防冻液等还有好几样收费的东西，我看见自己怕被忽悠的念头，果断打电话问了有经验的表哥，成功没有被忽悠；
7.在车保养期间，我看见想静坐的想法，又看见担心别人笑话的念头，端身正坐开始静坐了50多分钟。