两周内看完一遍《觉察之道》
两周内完成一次（善良24小时+关爱24小时）
1月21号过年觉察练习
日日功：
▪三种发愿：
▪感恩日记：
▪静坐：
▪视频学习：
▪动作觉察：
▪即刻觉察：
两周内看完一遍《觉察之道》 两周内完成一次（善良24小时+关爱24小时）
两周内看完一遍《觉察之道》 两周内完成一次（善良24小时+关爱24小时）