等等-BJ2201113 等等 3月14日 ☆基础作业 静坐（分）：

30+30+30

闹铃觉察7次

动作觉察5次

即刻觉察16次

发愿7次

大拜201个

看视频时长40分钟

我看见/情绪觉察

看见小夏同学的爸爸又挂念上班、又牵挂孩子，知道，心里发愿：我愿意把我的善业给他，愿他增长智慧

小陈同学婆婆到学校来处理孩子被霸凌一事，看见她的紧张表情，知道，给她处理事情的建议，心里愿她能减少执着，增长智慧

看见小杨同学背书着急，知道，我带着孩子讲解如何去理解记忆，心里祝愿孩子能升起信心，增长智慧

小沈同学外婆说到孩子的各种担忧，知道，告诉她把孩子目前的事情处理好，心里祝愿孩子外婆能减少执着、减少烦恼，增长智慧

看视频“第三要：转恶缘成菩提道”

自我会用所学习的修行来欺骗；若见他人非，自非己是左（他人有他人的生活方式，心净则佛土净，自我判断的问题，本是空性，都是自我贴的标签）；烦恼、念头也是觉