等等 3月31日

打坐（分）：

30+30+30+30

闹铃觉察7次

动作觉察6次

即刻觉察21次

发愿3次

大拜108个

视频时长50分钟

我看见作业

新手村已经第六天了，看见我们小组的花同学才70分，知道，微信鼓励花同学

看见禹老师主动与我交流教学情况，知道，开心的把我的经验分享给她

看见夏同学的学习有进步，知道，给夏同学一个温暖的拥抱

看见小李同学写完作业后向门口张望，知道，招手让小李同学过来，电话小李同学等待的他爸爸

看视频“宣讲员共创营四期01”

我们常犯的错误是什么？每个内容要结合当下实修；六个不太好的习惯：

①没有恭敬心

②没有信心（对老师的信心、对自己的信心、对方法的信心）

③不重视（比生命更重要）

④容易心思涣散

⑤过于紧张

⑥过于担忧

大自然的法则：一份付出、一份收获；把自我交出来；免费源于无价；觉察是勇士的武器之一