等等 4月2日

打坐（分）：

30+30+30

闹铃觉察7次

动作觉察5次

即刻觉察19次

发愿3次

自他交换3次

大拜201个

看视频时长90分钟

我看见作业 吃橘子的时候，看见小狗过来对我摇摆，知道，把手里橘子分了两瓣喂给小狗

看见小高同学妈妈因为昨天的事，要给我算课时费，知道，微笑告诉能为孩子服务是我的荣幸，不要见外

看见罗老师因为不记得签到表的尴咖，知道，把签到表找出来，让她拍照记录下来

上午看《觉醒的勇气》，反观自己以前的所知所行，看见自己没有知行合一，知道，放下书本，当下把知融入生活中，无法形容的愉悦从内心里流淌而出，感恩蓝狮子老师，感恩我遇到一切，祝福所有的众生幸福快乐

看视频“宣讲员共创营第四期01”

真正的知行合一是一，知是马上行动（闻见臭味自动捂鼻），知行合一不用想就去做

勇士的第一目标：情绪，每一步既是途径也是抵达，练习打坐本身就是要的结果，踏向彼岸的每一步都是彼岸本身

当你真正充满爱的时候，你是没有自己的（短暂体验心中的源泉），只是去爱，不是占有；鸟叫、海浪、人声等等声音，都是宁静的一部分真正的宁静就是在当下；所有的见地与日常生活结合在一起，才叫真正的修行