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静坐觉察：15分钟*2 开车觉察：1 吃饭觉察：1 即刻觉察：3 聊天觉察：2
发愿
晨起发愿：1
遇事发愿：2
慈悲发愿：1
我看见
1、我看见 爸爸在说弟媳的一些问题，我说了不要说媳妇的不是，我姐也那样的懒得早上不想起，爸爸说一般又不说就是在我们跟前说一下，我看见自己刚才觉察没在线，自己又在指责爸爸，看见后闭嘴，听爸爸说话！
2、我看见 老家下雪高速封了，回不了家，我看见弟弟给我各种联系，看见弟弟对我的爱，看见自己没有想以往一样乱了手脚，走不了就在老家对待几天！一切都是最好的安排！