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晨起发愿1 慈悲发愿1

吃饭觉察1

我看见 1、我看见 这几天没有读觉察之道，自我有点不想读安慰自己已经读过那么多遍了，不在乎这一遍，看见后打开芭蕉朗读开始读30分钟！

2、我看见 朋友发信息祝我生日快乐，我看见自己不想回 挖：担心朋友让请客，自己不想花钱

看到后赶紧回复，谢谢朋友的祝福，主动发信息今天有事，找时间聚！请她们吃饭！