【事件】投诉人因被查封账户找到巡视组，几乎给每个同事都打了电话。大家都怀疑是否是jsb，再次打来，不谈具体事件，就是说要投诉，让摸着党旗发誓。真无语。

【看】看见，气愤。。。。深呼吸，想挂断电话，知道。。。。。忍耐。

【盯】感受蹭蹭上升的小火苗，感受脸上的表情。感受心跳。

【挖】其实最终还是被带走了。应对这样的人物还真的是不太容易保持平静。

1. 审案遇到同事退案理由不完全导致再次退的情况，升起抱怨。知道，指导后让客户直接联系我，这样别人不再浪费时间再审一遍。
2. 同事接水回来抱怨：咱这楼层不是烟味就是屎味。听完方闻见窜进来的烟味，也不知道是觉察不在线还是审的太专注。想起打扫厕所的…知道，回来，继续手头工作。
3. 来到同事办公室，当着其他两位同事的面表扬他，看见他的由衷可爱。其实，多多的夸夸别人，我的心情也很好。
4. 北京代理人对于驳回的案子据理力争，认为应当立，说我们强硬让当事人选择。说的过程中，能够感受到心跳加速，但还是被带走了。反思一下，不明白气个什么劲儿呢。
5. 楼上住户长久以来在睡觉时间争吵哭闹，晚饭后娃爸上去客气的提示他们注意一下，原本以为说完就完事了。结果，下楼没有五分钟，对方就冲下来，敲门要进门理争。后打110处理。整个过程真的气到手抖，现在也很难理解审理的那些邻里相邻关系、买不合格产品索赔的诉讼人了。事后了解到女主人有抑郁症。蓝狮子恰巧在群里讨论此： 我理解啊： 每个人，都追求幸福。幸福从哪里来？大家默认觉得，有事业，更多的钱，大房子，想要更多更多……大家方向很明确。 大家潜意识认为，有了这些，就会幸福。因为社会的价值观，貌似是如此。特别是中国最近几十年的政策，会有这方面的引导。 这些都是向外求嘛。 当大家努力向外求，发现无果，或者取得了很大的物质财富，烦恼和痛苦还是很多？该怎么办？发现以前的设想都是错的。 该何去何从？ 没了方向，没了目标，没了动力，没了意义 …… 抑郁出现了。

1. 为了迎检8点到岗开会。神奇的没有抱怨，怎么安排怎么来，抱怨没有任何改变。
2. 会上进行工作部署，我又喜提大活。看见，累。。。。。，知道。正愁吃不上冰激凌呢，这不就心想事成了嘛。
3. 派出所打电话说广西经侦大队的同志来了解情况。悲伤、气愤一起涌来，身体都在抖。称工作忙，坚决不配合。
4. 中午时分在外锻炼，分局又打电话，直接回绝了。一整天被这件事影响的心情不好。
5. 下班路上有电话进来，因为白天的事情影响情绪，语气也透出了不耐烦。对方声称投诉，挂了电话。

   总结，原以为自己都不会再起激烈的情绪了，今天就验证，不是觉察练的多好了，是因为考验还不够。