【背景】（不算成功的觉察）

趁着孩子们不在家，把他们的房子打扫一下。

【看】

嫌弃他们的房间太脏乱差，小火苗要起来。各种念头：今年不再给他们添置新玩具！以后要少买零食！赶紧长大搬出去，远离！以保持房间整洁为条件，会不会导致他们为了保持而保持，不是真正的自律。。。。。

【改】

耐着性子清理完毕，同时各种念头粉墨登场。

【挖】

不成功的“觉察”，甚至谈不上觉察，一次简单的家务活动头脑上演了无数戏码，被带走数次。但还是尝试着挖一挖mark一下：表面上看应该是希望孩子们听话，希望家庭中以我为中心，不要超出我的掌控范围。还有一个好像是—-有所期待。修心口诀：不要有所期待。在期待什么？期待他们优秀期待他们未来不凡。种种迹象表明，他们就是普通的小孩，但内心不愿意接受，不接受就会期待，希望有奇迹发生，希望他们以后能光耀门楣，所以，从小就要自律，怎么能总是把自己的房间搞得一团糟，一屋不扫何以扫天下。还是执念。想想小时候父母对我的期待，希望我的优秀，结果普通不能再普通，且智慧不足，简单的觉察学了一年还是这副￥%&样子。。。。。。