早静坐觉察18分，晚12分

发愿

即刻觉察10次

一.早上单位给每人发了2包茶叶，1包是半斤。于是我准备送给邻居1包。于是我和妈妈商量说：“医院发了2包茶叶，我准备送给邻居解XX一包，行不？”妈妈说：“要送就送2包，刚好一斤”。瞬间一丝不爽升起。（看）

1.感觉妈妈要听我的，不允许不同意见。2.把自己看的重要。3.不想失去太多。（挖）

对妈妈说：“好的，那就给2袋”，于是高兴的把2袋茶叶给了邻居。

二.中午我和妈妈以及2个女儿到我爷爷的坟上去烧纸上坟。妈妈对我2个女儿说：“这2棵最粗的柏树都是你爷爷把咱家自己的挖上来栽到这里的，将来长粗了能用了肯定都轮不到给咱们了。”

当时我被情绪带走了就说：“咱也没想用这些树，用这干啥？老年人就想的怪。”

1.用自己的标准要求别人。2.思他人过。3.傲慢。（挖）