早静坐20分

发愿

即刻觉察11次

走路觉察

挑战不抱怨3次

10：00 我正在科室，来了一个病人狄XX发烧咳嗽，想到关爱，认真检查并热情询问病人情况。

10：07 老婆从街道取快递回来，立马说“你辛苦了”，并夸了几句。

11：08 来了一个受外伤腰痛的病人，当病人家属让我仔细给病人检查时，我看到我不喜欢病人多问并且以为“病人多问多说就是怀疑不信任我”的模式，停止，给病人认真检查耐心回复病人以及家属的问题。

11：15 听到科室外面胶门帘响（科室小门有一道门帘，外面入口两头还有门帘，进人能听到），想到关爱，马上出去看问是什么情况。

11：38 回到房子走时我准备把老婆装好的粉条包拿到车上放着，老婆说先不拿她还要装，一丝不耐烦升起，看见，对老婆说：好的。

11：50 科室来了一个腕关节骨折复查的病人，想到关爱，热情耐心给病人检查保持觉察。

13：25 看到科室的纯净水水桶水没有了，心想算了另一个同事自己去接，可立马想到关爱，拿起水桶去接水。

15：52 开车走到一个比较窄的路口，前面一个女的骑个电动车横在中间看我车来了有点着急，于是我老远停住，耐心等她安全了才启动行驶。