关爱24小时

作者：方楹
版本：V0.1.0
时间：2025.4.26

人类最温暖的力量，源自彼此真心的照拂，就是关爱
关爱是一种基于情感联结的主动关怀与支持，既包含内心的情感共鸣，也体现为具体的行动。
关爱强调对他人需求的深刻理解与持续付出
我们的关爱主要是对我们的家人，为家人服务24小时

• 和家人在一起的空间
  

• 从晨起发愿开始，现在24小时内，我要全心全意关爱家人，为家人服务
  
• 为家人做爱心早餐
  
• 专注陪伴家人，做家人想做的事情
  
• 做很久以前就想为家人做的事情，现在立刻去做
  

• 让我们在关爱家人的行动中时刻保持觉察
  
• 让我们在关爱家人的行动中检验我们的修行水平和觉察力
  
• 让我们在关爱家人的行动中破除我执，放下自我
  
• 体验所有的痛苦都来至于希望自己快乐，所有的快乐都来至于希望别人快乐
  
• 经验别人比我重要，助力我们的修行

• 保持觉察，看见念头和情绪
  
• 关爱24小时是让大家练习长时间保持觉察，看见念头，把修行融入到生活的点滴中去。
  
• 关爱24小时，睡觉前，回顾一天的行为，做的不好之处，明天可以继续补救。
  
• 尽可能多的看见自己的念头，全身心投入本次挑战
  
• 关爱家人是难的，我们可能对陌生人更容易释放善意，家人也是众生，无论是任何状况，至少在24小时内，让我们做到无条件的关爱
  

1. V0.1.22025.5.2加了一句话
2. V0.1.12025.5.1改了一点
3. V0.1.0 2025.4.26开始撰写