每日功课
内容 | 具体 |
打坐 | 30分钟 |
动作觉察 | 3次 |
即刻觉察 | 5次 |
我看见
我看见我很想急于做出成绩,后来叫自己放平心态,装笨也很好,噢,不是装,本来就笨。
我看见旁边那个男孩子有臭狐,风扇吹过来很难受,憋气,希望早日到冬天。
我看见同事们都很互相帮助。
我看见我见一部车在起动或泊车,后面有摩托车,反正很难泊,我主动提出帮他看,他说:我刚泊好了,谢谢。
记事
今天收工老板把我留下来,问我工作做得怎么样,我说还好,一下子就聊了近一小时,丁大人打来问我回家未,我说正在,谁知道一回
到家,就说要外出吃饭(十年也不会突然工作日出去吃饭),我说我今晚要上课呀!埋怨他怎么不早说,后来我就把书和耳机带上。
那家新餐厅,没几台,我们只点三个菜,却半小时也上不来,我又抱怨。丁大人也抱怨,后来觉察到了,如果一直吐嘈,丁老爷不开
心,因为是他推荐来的,我就停下了。
未吃完,丁大人赶着踢球先走,我也赶着上课,坐旁边的桌子,准备到我上麦讲时,丁大人打给我,叫我去扫码,因为停车费贵。但马
上就到我啦!很生气!去扫码时,服务员又很慢才拿牌子出来,两边急,我忍不住说粗口了,虽然别人听不到。但是我知道自己的脾气
太大了,因为别人打乱了我的计划!!
还是嗔心和傲慢心!!
今日最赞
给花点时间,真心实意,用心点评
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