1.下雨看见内心希望家属开车送孩子,想到家属昨晚工作很晚到家,雨也不大就骑电动车送娃
2.路上骑进一个坑洼处,看见抱怨心起,把责任归于是别的电动车挤我导致的,狡猾的自我
3.看见雨打花会落,雨落也成花真美
4.看见雨点落在身上、脸上的声音和落在地上的声音不同,像它发给我的一串罗斯密码
5.看见老师表扬预习的同学中没有孩子,看见心中不悦,看见评判老师看事情太片面,止
6.学校老师打来电话,看见紧张,看见自己全身在抖,接电话中提醒自己提起觉察放松心态。
7.同学咨询被孩子伤了心,看见自己的好为人师,改
8.给孩子辅导作业,看见对家属有了期待希望他也能参与进来,演习示弱:刘先生快来,这道题我不会
随机觉察 | 打坐 | 视频学习 |
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15次 | 30分钟 | 30分钟 |