1.辅导过程中看见自己不够有耐心,看见嗓门提高,看见孩子紧张。
改:你写的跟我一样胖啊!要写的和你一样苗条。
孩子乐的哈哈大笑,轻松写完作业后女儿说:妈妈我都在我们心理老师那表扬你了,你以后也要多发现我的优点。
怎么表扬的?
我给我们心理老师说我妈妈不凶我因为她在学习修行和扎针
老师说你妈妈学扎针所以不凶你?我说不是,是学习觉察看见情绪不凶我。我们老师也说我们要看见自己的小情绪哦!
老师夸我的时候,我看见我被带走了
听完看见自己无地自容
2.饭做好家属说孩子你咋不吃呢?孩子说长辈还没坐下动筷子呢!看见孩子的董事儿看见内心欣慰
3.洗完澡家属给孩子吹头发,吹完给我吹,看见感受到幸福。结束感谢家属,家属不忘回怼:你纯粹是沾了我女儿的光。看见家属的可爱
随机觉察 | 打坐 | 视频学习 |
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12次 | 30分钟 | 30分钟 |