我看见练习

• 大早上突然醒了，翻来覆去，要不要起来打坐，起床打坐。

• 用小心思诱拐，行知，弟弟，茶友7人左右进逍遥星球云水书院新手村学习，他们同意了，我高兴。

• 毛姐语音我，头脑闪过很多念头，快。

问我在店里没，吃饭没，想撒谎说吃了。

回：没有吃。毛姐说：带她已热好的寺庙腊八粥给我吃。

一位老阿姨茶舍门前走来走去，我看了几眼，觉得她要找厕所。想又没问我，不想多管闲事。

停顿后走出去问，阿姨您是有什么事吗？

阿姨：转转，可以转吗？

我：阿姨可以转的，我是以为您要找厕所。

阿姨连笑着说了几声谢谢，说她不找厕所。

我也笑了，阿姨笑起来好美好美，鲜花绽放。

早上醒来躺床上感悟 看群里大家拍一拍的文字时：

突然有点画面，有点清晰无中生有感。 原本：空.无 逗留，停留久了，自然就生出来了，心生万物，再进去探索亦可是什么都没有。

我看见

• 1、翻来覆去不想起床，起床。

• 2、我要评判他人，还未完全形成。

• 3、出小区，车堵出口别人在搬东西，让我等一下。

有点小情绪要出来（小泼妇想出来表演）

没事的，我不着急，你们慢慢搬（儒雅的绅士出来了）

我静静地看着他们在头脑里剧情表演，车启动离开时我笑了。

• 4、停车场下车看见旁边一个胶袋垃圾，想捡不想捡的。

头脑找了理由，要搬木炭那么重。

弯腰捡了起来，丢垃圾桶，回来搬车上快递上班。

• 5、公园做卫生的一叔叔，说口渴了，进来找要喝水，有茶友喝茶中。

我看了一眼外面，问多少人。 给他拿了一次性杯子，倒了六杯煮好的老白茶。

过程头脑出来，是不是有茶客在想表现善良？

不理，不想，回到当下继续给叔叔阿姨倒好茶送过去。

叔叔不好意思进来，在外面多次说着感谢，每次渴了来讨水，我都给很感谢。

回了句没事，小事。

• 6、晚上收到母亲问候消息，问我感冒好些没有，不行就去医院用药吧。

觉得母亲没那么关心我，是突然想到就发了个微信我。

看见后我笑了，立马回复母亲

娘亲我好了，能吃能喝，还发了拥抱的表情。

• 自己和自己玩的过程随笔记录：

上班时去拿快递，看着街道好像大家都在办年货吧，大包小包的。

我是不是要准备一些什么呢？发现长这么大，一直没准备过什么？

回走时，自我：孤家寡人需要准备什么，孩子回来了，带孩子回村里过年。

嗯好有道理，那就这样愉快的决定什么都无需准备了。

自我：虽然不用花钱准备了，好像钱莫名其妙都花出去了。

淋浴坏了，换了新的还不及享受，太阳能又坏了，取暖浴霸灯也坏了，主打一个不能洗澡没热水用。

那就统统换新的。

又收到物业信息说显示我这边两年没交物业了，多少钱，我交。

看着花钱如流水，进帐如小雨点。

想啊，嗯肯定是我生病了，没花钱，过年了都在花钱，我也没有花钱，你冯琦怎么能逃了呢？

必须合群啊。所以钱就以另一种方式出去了。

嗯应该就是这样的。就是这样的。

冯琦名言，钱是花的，水是流的，花了又会有来的。

哈哈哈愉快的启动了上班模式。

我看见

• 一句话，勾起我想刷小视频放松，回到当下事情上。

• 小赵说他爸想和我视频，我不想聊，不想扯七扯八。

问小赵，可有重要事，在泡茶。

小赵回：没有，我回了句嗯，结束聊天。

一整天事情结束后，傍晚与弟弟聊天中知道了一些事。他爸给小赵安排的好好的，

买好的，吃好的，用好的，都挺好的。内心活动挺羡慕小赵的。

父亲疼爱宠爱孩子，做一切，只为博孩子一笑。

以后孩子好好对老赵吧，我能做的，就是让孩子放心放下我。

我一个人可以生活，我知道老赵可能不行。

哎，可怜之人必有可恨之处吧。

愿都各自安好！很多事情说不清到不明了，也许曾经伤害我最深的人，才是最爱我的人吧。

我们都忘记了过去，他扮演了我人生中不太合适的角色，只是为了让我清醒，不在留恋，

贪恋人世间的一切。让我看清一些真相，让我走上修行之路吧。

感恩吧，愿他都好，一切都好！

*杂事随笔记:

今天一天，太多事了，都是小事，但都很磨人，稍不注意就掉进去了。

结束今日一切时，走在草地上笑了，觉得自己今天挑战还不错，从起床就开始，安装天然气热水器，

重新走官道。一些历史遗留问题，多花钱都能解决。（过程还是出了些小麻烦事）

上午要母亲来市里，帮忙看着，我要上班，下午时师傅母亲硬是要我回去，丢下茶友在店里，

回去处理，安装师傅也忙了6个小时了，辛苦了。（母亲也辛苦了，有点闹骚也是正常）

处理过程中，楼上跑上跑下，开车跑来跑去，关键我还路痴，很多地方又在修路，导航还不靠谱，

哎忙乱的是，身体上都有反应了，额头冒汗，后背发热，那刻就连平时车上爱听的歌， 觉得都是噪音了，那刻这种发生，感触很深。

还好没抱怨起来，火苗没烧起来。

今天一直用的口诀，就是回到当下，用了多少次，不记得了，就是回到当下，没有陷入今日一切迷雾中。

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今日点赞给冯琦同学

昌华点评：真实认真记录觉察心里过程。认真 记录，真实生活，真切觉察。

我看见

• 1、我看见我想多管闲事

小赵要我用50元买个秘密，不理，他降到20元，成交。

他告诉我他那特殊身份的堂弟，才初中他游戏花了接近6万

赵奶奶，老赵他们好像不知道。

停顿后，我选择了闭嘴，聊其它话题。

• 2、我看见我还是有点担心小赵。

担心和老赵他奶奶他们接触久了， 不知道东南西北，像二五八万。（送去南宁时最担心） 他们太过疼爱宠爱溺爱孩子了。

*3、记忆空白记录，好久没犯这个毛病了

下班听着老师分享到停车场，经常停车的几个位置区域，来回走三遍。 没看到车，我站在停车场路中间停止了，懵了，周围影像，手机里老师声音，闭眼开始搜索下午记忆。 找到一个点，我找寻到那个阶段，车好像在不远处洗车的地方，也知道了下午发生的一切。

我看见

• 1、收到表弟语音时，些许紧张。

表弟：姐这些天早点下班，市里昨晚出现命案，人逃了，还没抓到。 答应好的，赶紧收拾东西下班。

2、犹豫再三，还是管航航的事了。

给小赵发信息，帮帮子航吧，我们遇到了不是吗？

孩子：怎么帮

我：不知道，希望你以后在他身边，你看见发现他很不合适时，合适与他交流沟通一下。

如他真不太听，那也是没办法。但他很离谱时，你可以用揍的，你是哥哥呀。

• 3、我心动了，今日考验。

毛姐姐语音我，说转了一万到我微信，让我收了，说以后来喝茶不给钱了。

懵了，犹豫了，拒绝了。（她不差我茶钱，每次只会多给）

回：您来有茶喝，喝茶花不了那么多钱。毛姐坚持我收下，她先生发奖金给她了，今年应该快100万。

说了她先生公司状况很好，要过年了，希望我收下，让我买些新衣服，和需要用的。

她要陪我把茶舍一起撑下去，帮我承担水电费。

还说花钱在我这里好一点她高兴，其它地方她都会去花的，每年的奖金都要花光光。

那刻我更确定，我不能收，很坚决退回去了。

还回她信息：谢谢您的爱，心意我收到了，您常来玩，我已很高兴， 这钱您流到花到更需要的地方去吧。

• 今日感悟

今遇见的朋友们，我有点不一样，我知道。今日诱惑也多，给钱的，给送矿泉水的，都拒绝了。

心的疼痛今有些频繁 原来疼痛也会习惯，第一次强烈疼痛时，有点不知所措，以为会像奶奶一样，睡着睡着，就离开这个世界了。 后来痛会莫名其妙好，亦会莫名其妙开始痛，最痛时恨不得伸进去，捏碎这颗心。

现会很平和感受疼痛。 问：你是要闹那样呢？你想我怎样呢？我能为你做些什么呢？ 这样时，疼痛真的会减轻以至于消失。 （疼多了，摸索出了经验）

世间的一切情，深了都会牵动心弦，痛彻心扉。 （爱情，亲情，友情，及对这人世间的情）

什么都不求了，亦都不想要了。好似走了好久，嗯有点累了。 余下的生命，力所能及，在我在的地方，去做些合适的事。 合适的去感恩，及回馈我在的地方。 给我在的地方的人，带去欢喜，清净，祝福，安宁。 感恩生命！

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今日随赞给冯琦同学

昌华点评：冯琦面对金钱，不去执着，智慧的处理，为你点赞。

我看见

• 上班等红绿灯时，一股莫名悲伤情绪起来，体验了眼泪流进心里的感觉。
• 臭小子回家了，很高兴！
• 臭小子语音逗我，我要反驳他说的时，话到嘴边停下。

*今日感悟

孩子的成长好快，我好像是个孩子了。好多事情孩子用他的角度看的很清晰。 恩在市面上能照顾好自己了。很多事情无需我担忧。 我第一次觉得男生和女生看人，看问题，是那么的不一样。 吃饭，喝茶闲聊时，我有不可思议，有感动，有难受。孩子真的大了。 孩子有自己的想法，安排，不是个糊的。有他自己看人，及分析。 没想到孩子会说一句，希望他伯伯健康活的久一点，还有竖子之争正常。 孩子说，雪崩没有一片雪花是无辜的。 当年发生的事，妈妈你也是参与者，我想解释。我知道当年错了，太弱了。 孩子分析了很多陈年往事，我惊到了，觉得说的好有道理。 说了那时的冯琦，现在的冯琦。及他的父亲。 哎还是有点脸红的，被自己孩子说笨，憨。 孩子什么都知道，看的清晰。

我还大胆的让他，用他市面上的眼光，及他的世界，说说你认识的七叔叔和宗翎叔叔，很是意外。 虽然说的很市面，不是那么美好。但是我很欣赏孩子的。同时也很欣慰。

哈哈哈有点小高兴，这是我生的小土匪。

我看见

• 1、今天茶舍卫生想偷懒，偷懒了，草草了事。

• 2、下午看老师结营典礼，几次想去吃饭，想一边吃饭一边看，还起身三次，又坐下继续听完分享。

• 3、看视频分享时，想到了自己今天中午才提交《伟大的爱》，有念，在意他人看法，冒出来3次左右，看见后。继续听老师分享，到老师分享完完没出现了。

• 4、下班想偷梅花，行动了。

行动过程中怕保安抓到，怕住户看见。看见两株高的很喜欢，跳啊跳啊就是够不到，跳的额头后背都冒汗了，上气不接下气的。 歇了一会。 转移目标，剪够的到的，跳呀跳呀够到了，高兴。 还想去下一棵树继续，不能贪够了。 收拾好作案工具，和剪好的梅花，快速离开现场。

• 今日感悟：

中午提交完《伟大的爱》这份作业，突然间有些东西及事情，好像有些释怀了。 刹那间仿佛心更清晰简单一些了，少了些尘埃，更轻松些了，看着自己发出的文字自己笑了。

觉察作业

• 1、找一本书时，发现很多乱七八糟的书，好多没看，有点嫌弃。

• 2、我滴个苍天，一把九十年代壶亏大本，卖了才知道。茶叶也差点亏本了。

哎有点士气低落，怪自己对金钱没概念，怎么活到今天的呢？ 再战，失败乃成功之母，再用心些，好好赚钱，不可太随意了。（一年到头空空如也）

头脑编戏，加油冯琦，70岁了要有钱有能力谈恋爱，恩谈不谈是一回事，恩有没有能力谈又是一回事。

哈哈哈，瞬间心情好啦没事啦不沮丧啦，加油好好工作赚小钱钱。

• 3、右眼上眼皮突然跳的厉害，头脑闪快些许念头，有点不安，想到孩子刚信息我，有点不舒服，好似感冒了。

开始遇事发愿，发到一半，我看见了自我的狡猾，笑了，停下发愿。

想到了老师的分享的话语，及老师昨晚的字。

嗯这就是生命，正是修行时，无需想太多。

• 4、下班了，敲孩子房门好久没作声，有点担心了，头脑开始乱想。继续大力敲门，孩子出声答应了。放心了。

听声音是睡着了，停下敲门的动作，让孩子好好睡一觉，让身体自行修复一下。

• 感悟 ：

今日和茶友聊天相处有点不一样，接触过程中，里面什么都没有，只是聊天。随缘随机的聊。感觉很自在，没负担。

觉察作业

• 1、今日诱惑挑战

老赵想让他工程进度款到我账户。想要用我银行卡，身份证，及我父母弟弟的。他这次摊子一下子扯大了。 还不想缴那么多税。

弟弟妈妈给我视频，我态度强硬回复他们，九万也好，九十万也好，该缴的税一分都不能少。 多大的能力，做多大的事，我不参与这些，以后类似这样的事情不要扯了。 没让他们说话，我就挂了视频。

我看着妈妈弟弟的面相，语气，表情，我知道他们心动了。 我只能严肃，语气颇重，有点发火的感觉来表述我的态度。

• 2、看见小赵比较行的正，有高兴与欣慰。

• 3、我看见了自己的不耐烦，觉得茶友打扰到我了。

内心活动，本打算今天不扣款的，决定扣款了。（最后扣的较少）

【我对会员扣费，是不按常理出牌的，偶尔扣，偶尔又不扣，偶尔扣的较少，偶尔又正常扣费】

• 4、一男生突然来了，以前不喜的，这次简单问好，他说一年没来，问生意如何。我回还好。

我态度冷淡。给他续了一杯茶。

他说写的诗，文章给我看。回不好意思我不懂，不会看。

他说他今年赚了多少钱，我没做声。

内心活动：很想告诉他我等下要早点下班。

哎，我基本对这些小男生不多聊，不热情。

今日心绪还是动了 下午围着湖边走路练习觉察，是刻意练习的。好几次叹气，老赵怎么还是长不大呢？还是这样不乖呢？ 走路过程中犹豫要不要把他从黑名单放出来，和他好好聊一聊呢？ 犹豫再三还是算了，让小赵好好给他说就好了，其它我也无能无力了。

哎抄心经时，我看见我在心疼老赵，上次回市里来喝茶，他说他很孤独，表面看着他快活，可他不快活。 他红了眼眶对着我说，他把老婆玩丢了，把家玩没了。（我知道那刻他说的是真的） 哎…………

也许他觉得我们都不理解他吧，包括小赵都不同意他的做法，他会很难过吧。 他心意是希望孩子，我父母都过的好吧。

哎能怎么办呢？有些难受的。人啊，各有各的不易吧，苦，遗憾，酸甜苦辣是人生。

觉察作业

• 1、闹钟叫醒我起床时，有点生气了，它打断了我的梦，按了，知道生气了，笑了，又睡着了。

• 2、有个茶客姐姐来，我看见内心不是很欢喜，改变态度，热情一点。

• 3、我看见我的不耐烦

表哥孩子周岁，在外地不摆酒。妈妈，表姐都把钱转给我，要我转给表嫂。 我听话照做了，嫂子又不收，信息来来回回的，还要转达给妈妈与表姐。 钱退回后，回复母亲，嫂子不收。不要问我为什么了，你们自己和嫂子聊，她为什么不收。 很想再说一句，以后这样的事情，其实你们可以自己操作的，停下了，闭嘴没说。

• 4、与茶友聊天过程中，我看见我在挂碍作业，还没有打坐呢？看见后，回到当下继续聊天，没挂心上了。

• 今日感悟:

擦桌子时在想，知道此刻正在发生，擦桌子，我是擦桌子，抄经在一笔一画中，擦桌子亦是抄经。 嗯找到一点感觉了，吃饭只是吃饭，擦桌子只是擦桌子，扫地只是扫地，在，在的地方。

看了坛经:

喜欢看，好看，嗯也看的懂，知道他要说什么。 如下： 无念、无相、无住、 有点小清晰，知道他在说什么，很简单明了，适合我的理解程度，不复杂。说的很清晰。 嗯还是需要我自己多体会体验体悟后，才会更清晰一些。

觉察作业

• 1、看见我在想念，很清晰的感受。

• 2、我看见，我也想听好听的。我跳过话题，给要进村的茶友说，全方樱村长很棒的很优秀很有能力的。

• 3、看见上楼很累，双腿无力。看见自己门打不开，一看开错了门。

• 随笔记录

下班时，突然莫名的空，不知所措感，身体很无力，精气神突然不振。 练习走路下班，走路时，一念出现，在思维我现在死亡能接受吗？ 就这样离开可以吗？ 看见这些我惊了一下，怎么突然跳到死亡了呢？ 当下想到老师之前说过，修行人的心念不可乱动，也想到了惠能大师的经历。

觉察作业

• 1、茶友看见小赵来茶舍，都说长得像我，很高兴，我眉开眼笑的，今天都不扣她们卡了。

• 2、小赵请我吃饭，过程听他的话语，点菜，聊天，看见他心里有妈妈，很感动。

• 今日感悟

很是平静，知足，享受这份温情，温暖。 晚上我包装茶叶，小赵在旁边偶尔帮忙折包装纸盒，他烤着火，喝着茶，店里梅花香，古琴音乐，流水声。 我很珍惜这样的时光。忙到有点晚，我们一起下班，一起回家，我对小赵说，你知道吗， 我很珍惜和你在一起的时光。从你很小时我就很珍惜，我说人生太多的无常了。 所遇之人，值得我们去珍惜。小赵说他知道，他也很珍惜。 嗯很是感恩一切，很知足。谢谢！

觉察作业

• 1、我看见我起不来床，起不来，不想起来，看着，看着，迷迷糊糊的睡着了。

• 2、我觉得被打扰到了，这个念头升起了5次，还刻意做出了动作，用手按了太阳穴。

听宗翎老师分享时，几个茶友来店里做新手村作业，一直叽叽喳喳的。 看她们，觉得不够用心，也能理解的。叹气，愿意去接触，愿意做作业，很不错了。

• 感悟

听完宗翎老师分享后，后劲有点大。围着湖边走了会，看着湖面有些恍惚感。

我不知道是贪心，还是最究竟的原因，也许是第一感觉吧。或者是好感。

觉得证悟空性，融入空性。（好似简单一点吧，不麻烦）

因为讲到第4点那段，貌似能听懂，知道老师在表述什么的那种感觉。

觉察练习

• 1、我看见有点不舒服的感觉出来了，没有延续发展，看见就消失了。

• 原因：车上要小赵联系外婆一下，我们在去村里的路上。听到妈妈给小赵的语音，语气不温和的嫌弃我起的晚。做什么生意。

我刻意思维了老师说的自我一些特性，我刚才的反应是自我，自然而然运作发生的。 （自我爱反抗，不接受，怕受伤害）

• 2、我看见眼睛不舒服感，身体虚弱感，疲惫感。

• 3、到村小赵下车，爸爸欢喜迎接，跟在小赵后面往堂屋进去了。

我故意大声叫，爸爸你没看见我吗？我是司机吗？ 爸爸笑着又往我这边走，我笑了，笑着把茶叶放爸爸手里。

• 4、毛姐又把她没拆牌的衣服给我。没拒绝她心意，高兴接受，表示很高兴，谢谢。

后面婉转告诉她，以后要她不到网上及实体店买衣服了。 您几乎穿的都是自己定制的云锦及宋锦，这些也确实比较适合您。

• 5、在大厅赶紧提交作业时，猫在旁边撒娇钻来钻去的，真的有点嫌弃，不高兴。

• 今日感悟

话不能说太早，之前说坛经简单合适自己看，打脸了，越到后面越有些看不懂，深奥了。

觉察作业

• 1、看见二楼家门口垃圾，头脑闪过念头，站着犹豫是否带下去。

虽然两手不空，再拿一袋垃圾还是可以的，日行一善。

提着垃圾下楼时，头脑一直不停歇，嗯每人做一小点，那整栋楼都会充满平静祥和。

• 2、我看见，我想评判。

随笔记录: 朋友来看我，说她家里发生的事，及她近况。都不太好，她也结石住院，打了针，结石还未下来。 聊了好些，聊了我自己，也聊了必经之路生病的同学。哎…………

这次我多数时，我会沉默着，她也沉默。嗯有些头痛的，按着太阳穴，我不知道还能说什么，只能等待了。 （希望她能学习修行的，好像时机未到）

后面我说，我陪你走会路吧。问她还记得我带你去杭州哪次吗？吃完饭老师带我们练习走路。 我说我们就那样围着湖边走一段吧。

行走过程中，我先用了祝福她早日康复，后面又犹豫要不要自他交换。 （犹豫是我觉得，有时偶尔，我有点会，心想事成的感觉）

嗯我还是用了自他交换，吸出她的病痛，呼出我的健康给她。交换后不知是心里作用否，真的那刻头脑昏胀 身体腰部有些感觉。

朋友离开时，她笑的很开心，说没有恐惧了，我看着她的笑，也很开心。 说以后有事告诉我，不要默默承受，告诉我没事的，陪你说说话也是好的。 她说好。她说回去后会好好抄经，好好看我送她老师的书。 我说好的。

记录

• 1、今天以为没车位了，理解接受了。准备开出小区找地方停。没想到一部车刚好要出去。

昨天也是刚好，那么恰好呢！太高兴，惊喜，意外了，嘴角上扬，好幸运呀！

• 2、今日碎碎念

• 冯琦说：妈妈我感觉你们都挺好的，感觉你们都好开心哦。爸和您挺好的，行知挺好的。

弟弟挺好的，前夫也挺好的。哎，好像就我不怎么好，一年到头，空空如也，什么都没有。

嗯，不过你们都好，就是我好！ 如一个人不好，大家都好，我愿意的。妈妈笑了，笑的很快乐。我也很快乐！

• 冯琦说：妈妈行知一点都不像我，贼精的。

妈妈说：行知这样才好，不能像你冯琦，不然就完了。

• 妈妈说：冯琦你不能心里想的什么，就把心里想的说出来啊，转个弯，撒点慌啊。

记录

• 1、我看见烦躁，莫名的烦躁，这几天猫叫的厉害，发春了。晚上叫的太吓人，太大声了。

恨不得把猫丢出去。

• 2、我看见我对亲情感，淡淡的。

堂妹，表妹，侄女来看我，我们的年纪都不相上下。聊天聊一半时，看她们摸眼泪，哎各有各的不容易。

我表达了，我的半生几乎都是一个人在前行啊，也是各种的不容易啊。现在我依然也不容易。 如茶舍做不下去，不过是重新开始，能怎么办，日子要过，能靠谁呢？

靠山山倒，靠水水干。唯有靠自己。

（哎对亲人也是无能为力的，说了需要智慧，可是她们好像没有听进，只讲诉一些，陈芝麻乱谷子的事）

• 3、我看见我不太喜欢热闹。

• 4、我看见我不太好，头昏脑胀的。

• 随笔记录

今天有些生气的，侄女，表妹家里都出了一些事情，一个先生开车闹出人命，一个差点出人命。 可她们，一点都不觉得她们自身，及她们先生有问题，听语气都是受害方的问题。我真是………… 我不知道去说些什么，头痛无力啊。

我想让她们学习，不知如何开口，都有时间啊。 都什么事也没做。我不知道怎么办？有种恨铁不成钢的那种感觉。 淡淡的吧，唯有淡淡的。能做什么，她们不知道我在做什么吗？都知道，她们连我什么时候回村都关注了。 说明我的一切都知道。只是没想改变吧，也许只有我觉得她们需要智慧吧。她们觉得不重要。 是我没有智慧慈悲.

晚上好友也来了，我也不知道还能说什么，聊了会，看着好友说，你知道我为什么要学习吗？ 我想有智慧的去面对生老病死，就像你这次生病，你知道你会生病吗？可生病就这样悄无声息 的发生在你身上了，你感受了疼痛。

我也不知道我何时会死，但一定会死不是吗？就像每个人会生病，会死。 我学习，也许在为死亡做准备。感觉朋友有些感触的吧。

今天值得欣慰的是，都抄了心经，愿她们都智慧增长。

有一股莫名的怒，不知从何而起，看着种种事件人物，她们的所思所想，哎呀骂娘的冲动都有。

（如果不是亲人好友，我会如此反应吗，不知道）

记录

• 1、睡醒后不想起来，想昨天发生的一些事件，还是对我有影响的，包括昨晚的梦境。

躺着复盘，研究自己。 还是觉察力不够啊，掉进去了，今天才缓缓爬出来。

• 2、超级对境要回来了，碰面是必然，期待又不期待。

哎……超级对境啊，每次遇见必掉坑。

• 3、上午上班时，杂念很多，头昏脑胀，有些动荡。

• 4、下午释怀，不挂碍，把老师的文章摘抄些许，以此提醒自己学会看戏,演戏。

反复研读摘抄文字，以此警惕自己。

• 5、感谢行知同学，孩子每次出现的那么刚好，让我笑颜。和孩子聊了家里猫猫的状态

猫难受，大人也睡不好。孩子说只能节育。 哎……猫也不容易啊，她真的很难受，我不知道怎么帮，小赵比我懂。

 今日感悟：
 一切就是自己和自己玩的一个过程，烦恼亦是自己制造，一切都是自创。能否通过，还需自己。
 
 

• 开心记录

与行知同学一起下班，雨好大，我们没带伞，一起跑着，他唱着歌。都很开心。 车上时他继续唱歌，我哈哈大笑，你娘的方向盘都打不好了。 嗯内心很高兴，这孩子给我的温暖太多了，好多开怀大笑，都是这孩子给的。

由歌曲我们聊到周杰伦，聊他婚姻，聊他没绯闻，孩子说，谁还没个前任呢？ 他的歌曲，有的也是为前任写的。

孩子问我，你知道我为什么听周杰伦 我回：被他才华折服。 孩子回不是 哦那是，我知道了因为慧慧，她喜欢。 孩子笑了。 歌曲跳到相见恨晚，孩子说这歌词太应景了吧。 妈你为啥放这首呀，我回刚好跳到。 嗯大雨，慧慧，配陪这歌曲，一切刚好。 （感觉孩子对初恋好像释怀些了）

孩子又等我停好车，一起进楼。 嗯很感动孩子如此举动，感恩孩子来做我孩子！

记录

• 1、看见想重回去一个梦，有人喊清宁，清宁，我想看清喊的人脸，看不清，嗯梦醒了，就是起不来，躺着怀念梦。

• 2、老师的问题出来，有犹豫，嗯看见自己小心思，以后经常和方樱同学，要在逍遥星球共事，一起成长。

把自己觉得的发出去，也是对自己看见了，不逃避的一个交代。

• 3、嗯，弟弟回来了，还是好为人师交代了一些话。

随笔记 老赵，弟弟，回来了。下雨去公园路口接弟弟时，看见老赵的车还没走，犹豫上去如何打招呼。 停下脚步，看见他回车里在等的感觉，我撑着伞回走了，暂时先不见吧， 其实是我不知道说什么，哎好像怎样都不合适。

送弟弟回村里时，要弟弟对妈妈说话温和些，做舅舅的人了，行知都看着呢？ 你对他外婆大小声，如行知也如此对他外婆，你什么想法。

过年期间，少说，多听，多看，低调一点，我们没有什么可骄傲的。

最后一点，你们这次和某官员同行之事，及聊天内容都忘了吧，不要对外说，爸妈都不行。 弟弟回：都知道了。 嗯欣慰他还都愿意听我的。

记录

• 1、起床看见群里老师信息，感动。觉得老师好厉害呀，好像都说到我心里的感觉呢？

眉开眼笑，想法和老师好合啊。开心。

• 2、刷牙时，看见着急又起晚了，回到当下，感受刷牙动作。

• 3、闲时，头脑就爱造作，乱想，回到当下。

感悟：

什么时期状态最美，觉得是那刻要离开痛苦迷茫，又未离开的时刻很美。那刻是那么地脆弱，危险，小心翼翼， 向着新生，稍微一点光照进，就对世界充满感恩温度及回馈。

生命有点像经过寒冬腊月后，枯树长出的小苞苞，静待冒芽长叶。 随着四季变化，阳光雨露间，尘土覆盖在叶片上，那刻叶子亦如人，开始慢慢变得老练。 忘记了最初，继续又开始走向另一片沼泽，如此的周而复始，新生，老练，尘埃满满。

记录

• 今日碎碎念

新的一年，我承认自己憨憨傻傻了，今天和爸爸妈妈弟弟孩子，吃了个午饭，感慨颇深。 我吃着饭，听着他们相互来回的话语，把他们彼此想知道，想了解的事情，想知道的消息。 一个饭结束，都知道了。他们都吃好了，我一个人默默地继续搞着火锅。

我是怎么活到今天的呢？这只是我对自己的评价了。哎以前我是多蠢呀。 我想大家都把我看的清清楚楚吧。哎有些沮丧的，怎可以那么笨。

他们很多话题围绕着我，心里骂了多次行知，混蛋，坏蛋，臭小子。 后面他把我惹急了，假如我给你找后爸了，第一个就抛弃你，反正你长大了。

后面来上班了，有点后悔说这句话，就是带跑了吗。 哎拍死自己的心都有，怎么能说这句话呢？打完这些文字，觉得给行知微信道歉，虽然他没放心上。

• 1、武汉学习的松明弟弟来看我，带了好些礼物，还送他老师的书，嗯是开心的。

每次回来都来看我，他好像又长大了，聊了好多，他问我想去那些地方吗？问我会一直呆在这里吗？ 他明年会去什么神圣的地方。

我回不知道，没想过，那时我怎么都没想过留市里，可一些事情就这样巧合的发生了。所以不想了。 一切自有安排吧。嗯没有特别想去的地方，嗯现在一般我只会和自己老师去一些地方吧，这两年我都是这样的。 其它时候基本不出门，待茶舍于我挺好的，简单且清净，日子虽清简，我过的挺平静的。

等一个姐姐来拿完茶，我们也结束了今天茶事，送他回家，约初一毛姐我们三，一起喝茶。

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• 1、抄心经时，儿子在旁边，弟弟看着，妈妈怕我灯不够亮，打着电灯照明让我抄。

嗯很感动。

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• 1、有点抱怨出来，抱怨妈妈和自己‘当初不该听妈妈的话，找亲戚买无售后热水器。

中午上班，茶舍操作间热水器漏水，处理时，湿了棉鞋，湿了柴炭，用扫把簸箕扫水，再拧干拖把，反复来来回回。

• 2、下午有点小忙，茶客要坐外面看湖景，所有座椅东西都要搬出去，嗯过程一直跑来跑去，有点小累，时刻提醒警惕，乐在其中。

但最后买单时，他们觉得贵了，我有点情绪出来了，客人走后持续了一会，嗯在打扫过程中搬东西回茶舍时，又看到天空很美。 刹那间情绪都没有了。感受到了开心快乐美好！

• 3、我看见弟弟发我的微信，三次想评判。

• 4、妈妈微信我，明天要和表姐舅舅们去湖南寺院看生病的姨父，妈妈言外之意有犹豫要不要我去。

我看到语音信息也有犹豫，要不要去湖南看姨父呢？ （主要想到了自己，开车出远门不习惯，还要开高速，还要早起） 犹豫过程中，身体好像做出了反应，把之前泡的老生普尾汤，泡好用保温杯装好，明天开长途喝，避免打瞌睡。

• 5、快10 点了，松明还不走，他等的人还没来，我有点着急，想下班，有点累想休息了，还要回村里，明天去湖南。

还要开高速，嗯不知道12点能不能回村里。

• 6、惦记作业，惦记没打坐。我与松明说你们自己聊，当我不存在，我自己编辑一点东西，你们聊天哈。

过程中，感觉松明在做个案，说的好像还是那么回事，还懂挺多的。看见了头有点昏。

• 7、我看见了累，看见了想睡觉，头晕，看见我说话还是挺温和的。

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• 1、

自言自语碎碎念：

故事主线人物，是弟弟。爸妈是配角。

（碰巧爸爸家，冯家亲人，妈妈家，王家亲人，凑巧都集中进入剧本参演了）

家里发生了以往发生类似的事，家家有本难念的经。都是昏沉之人，那有对错。

这次我没被任何亲人带进去，都不同时间给我信息，视频，都合适的回复了大家。 没被道德束缚，就是舅舅很沉重给我视频，我亦是很自如合适对待处理。 做好当下我正在做的事情，视频对了一下茶客，告诉他们我在忙，在泡茶。晚点茶客走了，回村里。

（以前我会扯进去，好似受伤的只有我，以前大同小异的故事发生过，我伤了好几天，做梦都流泪，可家人们第二天就没事了）

晚上提早下班回村里了。

饭后看着家人亲人，什么事都没有了，谈笑着，话语着，但我有一种莫名的难过，悲伤。 心微波动荡着，我有一股困兽之感的感觉。

自我审视自己，追问自己冯琦无情了吗？不够慈悲吗？不够爱了吗？家人们我该怎么做呢？该如何对待你们才是最合适的呢？

我默默傻傻的坐着，看着亲人们打牌，有的刷着抖音，这样的画面我突然想哭。很想哭。我在克制着这股情绪。

给弟弟说了声，我要去编辑一点东西，他说你去楼上弄啊，回他，不了，我去车上编辑一样的。

下雨了，坐车上听着雨声，很是安静舒服放松。 其实还是被这股已停歇台风尾扫到了一点。

哎…………

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• 1、上班后，看见几次想和弟弟发信息，说些什么，最后没有发。

（对于弟弟这次的表现有些失望的，看见父母的表现，嗯我好像也没什么好说的了，大家开心就好）

• 2、下午上班，腰部频繁开始疼痛，痛的很是明显，看见感受，好像也没有担心没有其它。

今日碎碎念

今年我好似忘记了时间，几乎不去记时间了，从团年那天到现在，发现的特别明显的。忘记了日子。 今年几乎没有到任何亲戚家吃饭，自然而然发生的，开着玩笑和妈妈爸爸弟弟说，我人微言轻，就不到处跑动了。 我确实吃不了什么，妈妈你每天做的火锅，下点青菜很适合我。

小赵来了句，你就是不想欠太多人情。

我笑了，没做声。

晚上接受了舅妈邀请明天午饭，发照片给我看，老母鸡汤，晚上就炖煮了。 答应也是因为小赵，我不是一个称职的母亲，没好好给小赵做过一桌菜，我这边这么多亲戚‘ 他难得喜欢我这小舅妈做的一手饭菜。感谢舅妈。

今日感悟： 每个人都有自己的生活方式，这次特别感同身受及理解。特别明白了无力无奈感。 明白了有时真的什么也做不了，或者不用做。唯有好好修行，存在着即可。

随缘而起，随缘而为，无需用力，要有一点手段，界限，威严，不怒自威感。

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• 1、有部车拦大门口了，我按了喇叭，车没动，情绪升起来了，热量到达头部，倒退一下转过去了，头脑出来了，念个佛号。

念了一句，看见停下了。后面慢慢地慢慢地这股情绪就消失了。

• 2、我看见了我的尴尬，装的很好，很快调整过来。

• 3、老赵一句话，有男朋友没，还准备找人吗？差点破防，很快坐下调整过来。

• 4、老赵说，我们复婚吧，以前我们都太年轻了，你相信我以后会好好疼惜你，爱你。

我停顿了，没有生气，也没有掉进去，平静的回绝了。

• 5、看见小开心，两次见面，我都没有和以往一样掉进去，是进步了，

嗯聊的还行，我还能哈哈大笑。

• 6、他动手要摸我头时，我躲了，嗯有点小情绪。很快就好了，不影响聊天。

• 7、老赵交了租金，让我2025不要忧愁，好好快乐的过生活。

我看见，我其实我没那么高尚，这不还是为米而折腰了吗？

碎碎念： 过去都已过去，好的不好的都感恩吧。真如老赵说的，以前都太年轻了，都愚蠢。 谢谢老赵，以后要小赵好好对老赵。愿各自安好吧！

哎真如小赵说的，我遇困难了，老赵会帮我，还说妈你说你，怎么可能和老赵分的清，扯的清。 小赵说，小冯好好赚钱吧，我想和小冯混。小赵什么都看的清，比我明白，和识时务。 哎…………

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• 1、不想起床犯懒，不想上班，不想做生意，头脑闪过念头画面，弟弟，行知，孩子，老师说的修行。

一上午听着歌，迷迷糊糊睡着，妈妈微信回村吃午饭。

• 2、回村路上，走公墓那条路，人少车少，开到100码感受速度，后面慢慢减速。（找刺激）

• 3、下午吃完饭回茶舍，操作间水又漫出来了，地板都是，开始收拾，没有起情绪，依然湿了棉鞋。

（感悟：如同样的事情反复发生，会起不来情绪，自然当下该干嘛就干嘛，不会想太多了）

• 4、听老师分享时，多次想吃橘子，最少三次，看了橘子好几眼，摸了一下橘子，最后没吃觉得对老师不尊重。

• 5、老赵来看我，聊了好多，吃人嘴短，拿人手短，最后我还是炸了。骂人了，坦诚说要不是拿了你钱，

还和你说这么多，早叫你滚了。但我还是依然感谢你的，你雪中送炭了。

碎碎念： 回来和儿子交流和他父亲之间发生的事，大致聊天内容，和他父亲近期发生的事，与行知说了， 行知说这就是他约我去，我不去的原因。

行知说：几十年他都这样了，以后如你们再见面，你不用教他做人做事了，没用的。就让他这样吧。 他自己觉得高兴快乐就行，他已经活在自己的世界，很难说通的，也说不明白。 我说：我不是拿他钱了吗，哎拿人手短。

行知说：奶奶钱都放三爷手里，也是理解的，三爷在酒吧玩，撒钱，起码他撒的开心快乐，知道撒了多少。 要爸到酒吧撒钱，他撒了多少都不知道。

行知说：爸就是吉祥物，憨一点，蠢一点很好。大家都知道。就这样吧，他过的开心就好。 行知说：大家对他有多少尊重，多少利用，我都知道。伯伯也知道。 反正外人不敢怎样他，都是亲人朋友利用他攀上伯伯，他觉得没问题就好了，还有这次过年回来 我觉得他会撒掉10万，你现告诉我他没花掉那么多，就挺不错了。

说明我给他的压力起到效果了，他知道要给我存钱读书，娶老婆了。 我说：是的，他开口闭口都要为你存钱了，不乱来了。

嗯你爸用你伯伯五年规划诱惑我了，我拒绝了。

行知说：伯伯只玩五年了吗？我估计的是十年啊。 我说不知道，行知说应该会等航航成年才退下来,不玩。

最后跳到行知说：他自己如果有100个亿，都会给他老婆，出去喝个酒自己都要掂量有没有钱出去玩。 我弱弱的问：你娘你不管啊，孩子说，你也存不住钱，给你了，你都会捐给出去。

但还是会给你存一些，万一我和老婆分开了，你哪里有钱让我东山再起。 但是，还是老婆最亲的。

我也没生气，很清醒的娃。

和行知聊完天，很开心，还好儿子没废掉，还好儿子又正又清晰，不蠢。

（记录今天，以后想看看自己孩子成长到怎样，也能时刻看见自己的蠢）

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• 1、行知微信聊了会我和他父亲的事，还是有点影响的，时常出来一下。

• 2、毛姐来看我，顺便问了孩子父亲，聊了一下，我说他和我弟弟今天回南宁了。

毛姐看着我说，冯琦行知爸爸对你还有情啊。 那刻的我突然不知所措，那刻我要哭了，我说姐姐，他要的我给不了，真的给不了，我不想骗自己，勉强自己，我做不到。

• 3、下午和表弟一起买东西，看表弟走的路线，和我想的不对呀，刚想说不是该走那条路吗？停下了。

一个路痴还准备指挥路，随表弟开，乖乖坐着。

• 4、锁和热水器的管子很快买好，很开心。笑着对表弟说，好顺利啊，那么多地方没开门，我们遇到的刚好开门，刚好有。表弟也笑着说好顺。

• 5、好开心，爸爸妈妈舅舅表弟过来，帮我把坏了的灯泡，门锁，热水器水管都修好了，真的好高兴。

在心里悄悄地祝福舅舅和表弟。

碎碎念： 大家离开时，给舅舅送了茶，给表弟加油的钱，妈妈给表弟时说，这是你姐给你的红包，我嘴快，不是说给加油的吗？ 妈妈看了我一眼，表弟也看着我，我不好意思了，知道说错话了，那啥今天日子不错，拿着，我们都好好的，表弟接下了。

回顾一天，其实很快乐的，从起床就莫名的开心愉悦，高兴到五音不全的开始唱歌，精气神也很好，也许是做的好梦。 乱唱着歌，洗着脸擦着霜。

一天下来生意不错。店里东西都修好，人还很轻松，还对着妈妈说，妈妈我好开心。

晚上看到月亮星星好快乐，问完你们能看见我吗，后面突然看到特别梦幻的一个景，好似仙境。好美。 又是一阵喜悦。身体好似也有反应。这些天身体好似特别容易发麻无力，一种打颤抖。

感谢今日的时光，很顺，很喜悦，很舒适，很平和，非常棒。

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