2025年1月9日冯琦练习

我看见

• 一句话，勾起我想刷小视频放松，回到当下事情上。

• 小赵说他爸想和我视频，我不想聊，不想扯七扯八。

问小赵，可有重要事，在泡茶。

小赵回：没有，我回了句嗯，结束聊天。

一整天事情结束后，傍晚与弟弟聊天中知道了一些事。他爸给小赵安排的好好的，

买好的，吃好的，用好的，都挺好的。内心活动挺羡慕小赵的。

父亲疼爱宠爱孩子，做一切，只为博孩子一笑。

以后孩子好好对老赵吧，我能做的，就是让孩子放心放下我。

我一个人可以生活，我知道老赵可能不行。

哎，可怜之人必有可恨之处吧。

愿都各自安好！很多事情说不清到不明了，也许曾经伤害我最深的人，才是最爱我的人吧。

我们都忘记了过去，他扮演了我人生中不太合适的角色，只是为了让我清醒，不在留恋，

贪恋人世间的一切。让我看清一些真相，让我走上修行之路吧。

感恩吧，愿他都好，一切都好！


\\（杂事随笔记）

今天一天，太多事了，都是小事，但都很磨人，稍不注意就掉进去了。

结束今日一切时，走在草地上笑了，觉得自己今天挑战还不错，从起床就开始，安装天然气热水器，

重新走官道。一些历史遗留问题，多花钱都能解决。（过程还是出了些小麻烦事）

上午要母亲来市里，帮忙看着，我要上班，下午时师傅母亲硬是要我回去，丢下茶友在店里，

回去处理，安装师傅也忙了6个小时了，辛苦了。（母亲也辛苦了，有点闹骚也是正常）

处理过程中，楼上跑上跑下，开车跑来跑去，关键我还路痴，很多地方又在修路，导航还不靠谱，

哎忙乱的是，身体上都有反应了，额头冒汗，后背发热，那刻就连平时车上爱听的歌，
觉得都是噪音了，那刻这种发生，感触很深。

还好没抱怨起来，火苗没烧起来。

今天一直用的口诀，就是回到当下，用了多少次，不记得了，就是回到当下，没有陷入今日一切迷雾中。

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今日点赞给冯琦同学

昌华点评：真实认真记录觉察心里过程。认真 记录，真实生活，真切觉察。