2025年3月15日冯琦练习

内容具体
打坐3次25+15+30分钟
发愿1次
走路觉察1次回来3次
开车觉察1次回来3次
扫地觉察1次回来4次
洗杯子觉察1次回来3次
吃饭觉察1次回来3次
泡茶觉察1次回来4次
闲聊觉察1次回来3次
抄经觉察1次回来20次
全身操1次50个

记录

硬是14:00听到18:00,实在坚持不下去,打了招呼退出了。

开始怀疑,我还需要去山上吗?老师教我的够用了啊。看见不下三次,要不要上山。

其实还有不想念咒,一听要念多少级别的,头都是大的,她们问我有问题吗,我说没有,听你们说就好。还不敢跟老师说,怕念好多咒,不想念。