2025年3月16日练习

内容具体
打坐2次20+20分钟
发愿1次
走路觉察1次回来5次
开车觉察1次回来3次
洗碗觉察1次回来4次
吃饭觉察1次回来3次
抄经觉察1次回来14次
全身操1次50个

记录了解自己



带到山上老师问我,船长做好准备了吗,现场考我船长场景。回到当下,继续看船员信息。