2025年3月16日练习
内容
具体
打坐
2次
20+20分钟
发愿
1次
走路觉察
1次
回来5次
开车觉察
1次
回来3次
洗碗觉察
1次
回来4次
吃饭觉察
1次
回来3次
抄经觉察
1次
回来14次
全身操
1次
50个
记录了解自己
1、回船员信息时,老赵发来好些信息,什么爱不爱,今生能不能在一起,看见时,手停顿了,有点小火苗要出来,没点进去,直接删了信息,回到当下继续回复船员信息。
2、有点累,放下手里一切,手撑着头,开始观念头,观着观着,打瞌睡了,索性直接趴桌上睡着了。
3、发的信息船员没看进去,只有叹气,没有掉进去。想到了老师,他教导我们这么多人,真不容易,我也是不听话的学生,带跑了,
带到山上老师问我,船长做好准备了吗,现场考我船长场景。回到当下,继续看船员信息。