2025年3月20日冯琦练习
内容
具体
打坐
1次
35分钟
发愿
1次
走路觉察
1次
开车觉察
1次
擦桌子觉察
1次
拖地觉察
1次
洗杯子觉察
1次
吃饭觉察
1次
抄经觉察
1次
全身操
50个
记录
1、丢垃圾,看见花要浇水,准备看天气预报,无意识跳到朋友圈,看了3条,看见了,又滑了两条,退出回到看天气预报。
2、马上要第三周作业讲解了,看了视频,手册还是有点不知如何开始,这件事今天跳出来的次数有点多。
3、做好一个船长真不容易啊,教人修行好难。老师真不容易啊,要教那么多人。内心活动,还是逍遥自在的村姑好啊。