2025年2月17日冯琦练习
内容 | 具体 | |
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打坐 | 4次 | 40+15+30+25分钟 |
发愿 | 1次 | |
走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
开车觉察 | 1次 | 回来5次 |
擦桌子觉察 | 1次 | 回来3次 |
拖地觉察 | 1次 | 回来4次 |
洗杯子觉察 | 1次 | 回来5次 |
吃饭觉察 | 1次 | 回来2次 |
泡茶 | 1次 | 回来2次 |
抄经觉察 | 1次 | 回来17次 |
记录
今日感悟: 很是清净简单的一日,看心如野马时,有些地方和自己的一些生活发生能印到,也明白大致说什么。 嗯还感觉,记录生命发生,记录体悟,感悟,看着这些变,像一个上帝视角在观察自己生命的起伏变化,是体验亦操盘手。 这些变,看似很小,很无形,好似威力强大,念变,一切即变。