2025年冯琦2月19日练习

内容具体
打坐4次40+30+20+30分钟
发愿1次
走路觉察1次回来6次
开车觉察1次回来5次
擦桌子觉察1次回来5次
拖地觉察1次回来6次
洗杯子觉察1次回来1次
吃饭觉察1次回来4次
泡茶觉察2次回来6次
闲聊觉察2次回来5次
抄经觉察1次回来13次
锻炼身体行走15分钟

记录





感悟:
和来者的聊天见面,每次都是新的开始,新的见面聊天,于我都是新的反应。