2025年2月20日冯琦练习
内容
具体
打坐
3次
30+15+30分钟
发愿
1次
开车觉察
1次
回来3次
走路觉察
1次
回来5次
拖地觉察
1次
回来4次
洗杯子觉察
1次
回来3次
吃饭觉察
1次
回来5次
抄经觉察
1次
回来12次
锻炼身体
行走
15分钟
记录
1、听见猫叫,猫抓房门,迷迷糊糊答应猫,知道啦,知道啦我起来了。摸到手机一看时间,下午了,我不是定的上午闹铃吗。
放纵自己,反正晚了,再躺一会。
2、收拾好自己下楼上班时,心情愉快,能睡能吃,很是奢侈啊。
3、上班时想,老师问好不好了,又怎么没回复呀,我信息有问题,不想了,搞卫生。
4、看见小默核心团队发船长接龙,看了好几秒,有犹豫,头脑开始编戏,停止,接龙做船长。
5、看见大群扫了大概消息,都是猫呀猫,嗯感觉老师今天心情不错,耐心又柔和的,觉得老师高兴,是同学们的福利。
写下这个记录时,愿老师们喜悦欢喜心常伴!
6、看船长手册,多次分心,好久没看船长手册了,久别重逢啊。