2025年2月23日冯琦练习

内容具体
打坐1次15分钟
发愿1次
走路觉察1次回来5次
开车觉察1次回来4次
擦桌子觉察1次回来5次
拖地觉察1次回来3次
洗碗觉察1次回来3次
吃饭觉察1次回来4次
泡茶觉察1次回来5次
闲聊觉察1次回来7次
抄经觉察1次回来11次
全身操2次50+50个 加两组动作

记录



她什么时候走了,随缘。


很高兴她好时,不好时,都来看我。很喜欢她此刻的真实与真诚。

感悟:
和好友这次聊天,这种感觉尤为明显,彼此之间没有嫉妒,羡慕,眼红,攀比,只是简单聚聚聊聊,聊自己,没有好为人师及高人一等。
平淡的诉说,随和的听着,真诚的夸奖和表扬,里面没有虚伪讨好及其它想法的造作。只是简单,且都真心真情希望对方越来越好的一种心境。
嗯这样的聊天,是滋养,是开怀,是清理,是轻松。是自在舒适,是欢喜,是超脱物质与世俗。
  


精力能力都欠缺,嗯接了逍遥星球的事,先把这块做好,还有自己功课,及茶舍与周遭人事物忙平和就知足了。 哎也许就是懒吧,不想干,及牵扯那么多事吧。