2025年2月23日冯琦练习
内容 | 具体 | |
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打坐 | 1次 | 15分钟 |
发愿 | 1次 | |
走路觉察 | 1次 | 回来5次 |
开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
擦桌子觉察 | 1次 | 回来5次 |
拖地觉察 | 1次 | 回来3次 |
洗碗觉察 | 1次 | 回来3次 |
吃饭觉察 | 1次 | 回来4次 |
泡茶觉察 | 1次 | 回来5次 |
闲聊觉察 | 1次 | 回来7次 |
抄经觉察 | 1次 | 回来11次 |
全身操 | 2次 | 50+50个 加两组动作 |
记录
她什么时候走了,随缘。
很高兴她好时,不好时,都来看我。很喜欢她此刻的真实与真诚。
感悟: 和好友这次聊天,这种感觉尤为明显,彼此之间没有嫉妒,羡慕,眼红,攀比,只是简单聚聚聊聊,聊自己,没有好为人师及高人一等。 平淡的诉说,随和的听着,真诚的夸奖和表扬,里面没有虚伪讨好及其它想法的造作。只是简单,且都真心真情希望对方越来越好的一种心境。 嗯这样的聊天,是滋养,是开怀,是清理,是轻松。是自在舒适,是欢喜,是超脱物质与世俗。
精力能力都欠缺,嗯接了逍遥星球的事,先把这块做好,还有自己功课,及茶舍与周遭人事物忙平和就知足了。 哎也许就是懒吧,不想干,及牵扯那么多事吧。