2025年冯琦3月27日练习
| 内容 | 具体 | |
|---|---|---|
| 打坐 | 2次 | 30+35分钟 |
| 发愿 | 1次 | |
| 日行一善 | 1次 | |
| 走路觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 开车觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 擦桌子觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 洗杯子觉察 | 1次 | 回来9次 |
| 吃饭觉察 | 1次 | 回来4次 |
| 泡茶觉察 | 1次 | 回来3次 |
| 闲聊觉察 | 1次 | 回来5次 |
| 抄经觉察 | 1次 | 回来20次 |
| 全身操 | 2次 | 50+50个 |
记录
很开心，扣和不扣，收与不收，玩的比较随性些了，想收就收，想收多少，这块也玩的比较自由些了，不似以往的纠结不好意思犹豫，还夹着不舒服。 小小的挑战了一下自己。