内容
具体
打坐
3次
20+10+20分钟
发愿
1次
走路觉察
1次
回来5次
开车觉察
1次
回来4次
擦桌子觉察
1次
回来3次
吃饭觉察
1次
回来4次
洗碗觉察
1次
回来2次
泡茶觉察
1次
回来3次
闲聊觉察
1次
回来5次
全身操
2次
50+50
记录
今日白天很是无力，身体莫名发软，打坐也不行，身体发麻。受不住时，到包间躺下感受体验身体，观着念头。