@所有人 

各位同学们，早上好！恭喜大家终于来到了15期天空训练营！

经过这几天的热身，相信大家对投入天空训练营已经做好了21天的自我挑战准备！

下列有几点开营说明，特请各位同学、各船长悉知，以便同学提早做好相关时间规划！

1、 关于时间，为期三周，从今天开始12月30日至2025年1月19日止，总共21天；

2、 关于作业，每2天助教会在学习群发布1次挑战任务。挑战任务分【必做题】和【选做题】，建议两项作业同时完成，如果时间紧张，可以先只做【必做题】，后面再完成【选做题】；

3、 每日作业是根据蓝狮子为天空训练营设置的课程而摘录发布的基础作业，各船长可以根据个人特色增加其他训练作业；

4、 每日基础作业会公布在学习群，由各船的船长或大副进行搬运或创新发布在自己小群；

5、 配套作业登记模板统一格式，如果各船长有增加作业，请大副及时做好更新与记录，考核时统一提交给考官。

PS：作业发布后，有任何问题请联系助教或者营长。另外还有几点其他重要提醒：

【学习觉察修行的几点提醒】文字版

1、 蓝狮子只是老师，不是你的师父，我们只是同学关系，或者老师和学生的关系，并非师徒关系。如果你有自己修行方面的师父，若蓝狮子讲的内容，和你师父讲的内容有冲突，请听你师父的。

2、 群内的所有信息（小队群和学习群）特别是一些个人隐私信息，请不要对外转发。如果你想转发，请征求当事人的同意。这一点很重要。

3、 蓝狮子在群里讲的《在生活中修行》的内容、方法，请不要向别人分享或传授。不是蓝狮子舍不得，是因为你还不是真的懂了。不要觉得自己明白了，试图教周围的人，哪怕是你的亲人，也不要教。

4、 不要和非必经之路的同学，用一些我们上课时用“修行”名词。跟大家讨论如何观念头，讨论什么是觉察修行等。

5、 请认真仔细对待蓝狮子交代的作业，不要有敷衍。有特殊情况做不到，可以理解，但不要自作主张。例如，蓝狮子说：“这篇文章看三遍，一天一遍。那你就尽力做到到一天至少一遍。而不是觉得反正不检查，随便浏览一下就好。

提醒一下各位同学，

大家来天空营，是为了学习觉察，学习如何在生活中修行，不是来解决你生活中的某个困境。

你把自己的经历和困境，坦诚告诉船长，这很好。有助于船长点评作业时，帮你挖执著点，有助于给你布置一些特定的功课，提出更合适的建议。

但不要期待船长能帮你走出困境。船长没有这个义务和责任，也没有这个能力。蓝狮子也没有。

走入困境的是你，能走出困境的也只能是你。

再次提醒：不要想在天空营期间，让自己走出困境。这不是你来天空营的目的。即使你真的借此走出了困境，但若错过了“学习生活中修行”，那没有任何意义。

只要你活着，你一定会遇到各种烦恼，但无论你面临多大的困境，一定都会过去，而且，还有另一个更大的困境未来一定会出现！烦恼是解决不完的，这就是生活。

学习修行，不是让你生活变得顺利，而是让你有能力面对任何困境。