02月04日

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【地藏经8】

日常觉察

1. 走路觉察
2. 喂饭觉察1
3. 即刻觉察

我看见

• 跟姥姥说再见，看到姥姥对我们笑，看到妈妈的等待，看到内心有一丝心酸。
• 要跟姥爷说再见了，提醒自己时刻提起觉察。
• 走一半弟弟想起来外套没拿，看到自己的担心：呀，又要回去一趟，万一破防哭了不就打自己脸吗…看到后停止，哭了就哭了，没必要逃避。

• 弟弟嫌姥爷炸的鸡腿太闲，看到自己的思维：姥爷这么早起来炸！你还不珍惜。看到之后停止，没有说话。
• 妈妈让我回去看小孩再去图书馆，看到自我的思维，自我想要按照自己的安排走，看到之后停止，看再去就行。
• 找不到视频有些烦躁，看到还有些情绪是来自上一条的原因，看到之后把问题发到群里。
• 看到自己有想跟妈妈炫耀图片好看的念头，看到之后停止。没有去。