A组 Grace BJ2304110

1.11-13. D74-76

必修：

静坐觉察 20*2/天

选修：

起床、吃饭、走路觉察、发愿 各1-4/天

日行一善 1/天

即刻觉察 10/天

我看见：

1.在火车站乘电梯往下到站台时，我看见在我前面电梯底部的地方，一个制服壮汉在大吼一位妇女，嫌她挡在电梯下客的位置没有走开，很危险。我多看了一眼，她提着一个塑料水桶，顶部放着装满了东西的红色塑料袋。

2.上了火车后，我找到自己的铺，两个下铺的人都已经到了，两位女士，其中一个就是刚才被吼的那个。我是上铺。我想把19寸的箱子塞进下铺下面的空间。我下铺的女士不让，她说她自己要放，没有空间给我。我就转去对面下铺的空间，她也不让我放，说她下铺是自己买的。我心想，大家铺位不都是买的？我说，你没有行李的啊。她说，她还有。她只有怀里抱着大包，我目测高度，在铺下是塞不进去的。我于是想放小桌板下边，她也不让。赶紧把她自己的塑料桶放过去。我于是说，这个空间是大家共享的，不是你自己的。并且，我当时还误以为她有其他行李没有在身边，她确实有其他行李要放。可是看看好像也没有。这时，旁边铺位的男士（他们是一起的）说她，你让人家放啊。她才没再说话。我没再说话，箱子放好。铺下还有很多空间。她后来根本就没有行李放。

祝福她。

3.我在洗簌池旁边给手机充电（车厢里的充电口不够用），看见一位乘客拿着吃剩的方便面来扔，我看见她打开盖子里面好多剩汤，主动告诉她乘务员刚才说直接把汤碗扔垃圾桶里，不要倒进水池。

4.我看见对面坐下来一个小哥，要吃泡面了，他打开方便面调料后在找垃圾盘（被下铺的姐姐拿去用了），我赶紧打开我准备好的垃圾袋，让他放进去。

5.好朋友微信上问我有没有上火车，我回，我在火车上。原本想写，（上铺，讨厌吧？）看见—不抱怨，改成，（上铺，刺激吧？ ）哈哈。果真她夸我年轻力壮。哈哈哈哈。

6.手机需要充电了，我问坐在充电口旁边的小伙子正在充电的手机充多少了？他看了下说83%，拔了下来问下铺的女士，阿姨，83%可以了吧？ 下铺说，给我充满，充满吧。我赶紧说，没关系，您先充满我再充。

7.看手机发现错过了老妈的电话，没有听到。心中有点小烦—昨天刚打了电话，怎么又打电话呢？应该没什么事啊。看见。打过去。好好向妈妈解释我的行程，让她放心。

8.（1.13） 在云空间带领时，看到某同学分享的时间有点长了，我在想要不要打断她。看见。想到她孩子休学、目前刚有改善，并且分享的是今天早上刚发生的事情。决定不打断。

9.我在等公交车，闹铃响，看到是船上的集体子午坐时间到了。我想，要不要请假。看见。决定立刻进会议室，站着也可以觉察的嘛。

10.静坐进行到10多分钟时，集体打坐的会议室又有了声音，船长在说作业的情况，我想我要不要退出会议室，自己一个人继续安静静坐。看见。选择留在会议室：静坐又不是要求在真空里，船长的分享听听正好可以学习一下。