6月3日
一.每日功课
| 作业内容 | 完成情况 | 备注 |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 40 | 晨起30分钟+睡前静坐10 |
| 三种发愿 | 3次 | 晨起发愿+遇事发愿+自他交换 |
| 日行一善 | 1次 | 日捐 |
| 动作觉察 | 30 | 工作觉察+走路 |
| 熏习 | 30+ | 1万分钟视频笔记 |
二：我看见
1：外卖送货迟到了，配合外卖员修改送货地址时，他说这样他就不用扣钱了，要微信扫码付我钱表示感谢。我拒绝了，看见他向我鞠躬，瞬间热泪盈眶。
2：我看见今日突破了以往的一个模式，别怂，只管去做就对了。
6月2日
一.每日功课
| 作业内容 | 完成情况 | 备注 |
|---|---|---|
| 静坐觉察 | 50 | 晨起30分钟+睡前静坐20 |
| 三种发愿 | 1次 | 睡前发愿 |
| 日行一善 | 1次 | 日捐 |
| 动作觉察 | 30 | 骑车*2+吃饭 |
| 熏习 | 30+ | 1万分钟视频笔记 |
二：我看见
1：我看见在洗衣服时，队友说我放假三天不洗衣服，这么晚开始洗衣服，打扰公婆睡觉。觉察失败，被带走了，和他对辩了几句，回到了过去，也说到了未来。