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5月27日 蓝狮子面对面直播布置4个一万功课

静坐时间：一万分钟。 即刻觉察:一万分钟。 走路觉察：一万分钟。 视频熏习：一万分钟。

日期 静坐觉察 即刻觉察 观看视频 走路觉察 备注
5月28日 40 3 单位/分钟
5月29日 30 5 87 1万分钟视频笔记
5月30日 50 10 86
5月31日 42 4 80
6月1日 30 7
6月2日 30 10 72
6月3日 30 15 40
6月5日 30 6
6月6日 30 5
6月7日 30 8
6月8日 40 10
6月9日 40 10 50 15 1万分钟视频笔记
合计 422 83 415