2月03日 闭关记录
缘起：24年11月份上天空营课程的时候，听蓝狮子老师视频课分享过，希望有同学时间允许可以尝试自己闭关。那时埋下了种子，刚好春节假期抓住机会来实践。
我于2:2日傍晚17:36分在微信上请教蓝狮子老师该怎么做，得到蓝狮子老师的指点后。今早听话照做开始闭关。
先来个作业我看见
背景：我想向蓝狮子老师请教闭关事项。
1：我看见向蓝狮子老师请教问题时，迟疑20多分钟，微信没发出去，不自信和逃避模式再次出现。看见自我的把戏，它受到了威胁和挑战。改：向蓝狮子老师发出问题，听话照做就好。
2：我看见蓝狮子老师回我微信后，发自内心的喜悦转瞬即逝。心里隐隐约约的担忧说不出个所以然。改：对自己说：我一定可以做到。
带着些许的期待和好奇，果不其然昨晚我失眠了。最后一次看手机的时间是凌晨2:20分，睡不着的时间，我遇事发愿，动作觉察，身体扫描。背诵经典，以前失眠是辗转反侧，痛苦不堪。现在睡不着不正是给我机会练习么。如此思维。失眠的体验也很有意义。早上起来看手机时间凌晨5:40，做30分钟静坐觉察。虔诚发愿10分钟。
发愿内容：
1：愿佛陀诸佛菩萨蓝狮子老师加持我，愿我今日闭关静坐能够顺利圆满完成。
2：愿佛陀诸佛菩萨蓝狮子老师加持我，愿我今日闭关所有念头都是为了利益众生而生。
3：愿佛陀诸佛菩萨蓝狮子老师加持我，愿我今日闭关是为了所有不方便静坐的众生而坐。
早餐我做了南瓜粥吃，带上了坐垫和被子，出发去公司的小仓库。
这里有个小插曲，我昨晚请教蓝狮子老师的时候，最开始想带个只看时间的手表，后面又想带计数器去记录念头。老师说可以带手表，不要带计数器。早上出门时，我骑车时发现我把调好的老式闹钟拉在床上了，回家去拿了。到公司办公室的时候，发现闹钟拉在车上了。我脑子出现的念头，这是加持，说明我今天闭关不需要看时间的。我就没下去拿闹钟上来了。
录个现场闭关环境的小视频发给蓝狮子老师后，7:56分我关闭手机，放到了隔壁房间。开启闭关。
由于不知道具体时间，我分为 前中后 三个部分来记录过程。
前半部分：窗帘拉上，室内的光线很暗，一开始念头还是非常活跃的，非常多，也没有逻辑。很多念头根本就记不清楚了，心得是觉察在线，想要跟随或编故事都做不到。
比如说我想起来了去世多年的三姨，再想跟随，一个知道就隔断了。想起来年初会议PPT该怎么做，起了个开头就说知道，没法继续不下去了。还记得有个念头是在光秃秃的沙漠里面出现一个白色洗澡池，念头够随机和好玩的。反观生活也会这样。
我还是以日常练习静坐觉察的要求，来坐在垫子上观念头的，打坐观念头累了，屁股依然保持静坐的姿势，上半身附身弯腰额头点地，继续保持观念头。就这样重复观，舒服点又开始打坐观，累了就附身下来休息观。没有躺在垫子上观，心里担心的是躺在垫子上太舒服，万一睡着时间过太久，我今天不是来这里睡觉的。
中间部分：因为没有时间概念，肚子饿了就起来准备吃中饭，中饭吃了三个橘子瓣，约五个花生米，半袋芝麻糊。
烧开水的时候看到窗户的拐角有光线，知道今天是晴天。等水烧开期间做即刻觉察，扫描身体。冲芝麻糊的时候动作觉察掉线，当时是觉得有点累。吃橘子的时候做橘子觉察。带着觉察，吃到第三个瓣的时候，饱了就没再吃下去了。
吃好中饭继续观，念头比前半部分明显少很多，我开始出现等念头的，或者没念头的情况，我记得蓝狮子老师说过的，没有念头也是一个念头。没有念头实在太无聊了，我就尝试睁开眼去看房间，看一两眼柜子觉得没啥意义，又闭眼了。没念头真的很无聊，我从坐姿躺下来看天花板。念头冒出：本来无一物，何处惹尘埃。念头没有附着点，这个自我就觉得无趣了，就得找点事干。当时隐隐约约觉得这句偈语就是讲空性吧。空性，是不生不灭的。
躺下来做做身体基础身体拉伸，带着觉察也睡不着，又坐起来打坐，这次无聊开始换着方向东西南北静坐。我开始给自己制造念头，问了自己几十个问题吧。种下一个种子，给五年后的我写一封信。同时也解决了一个目前家庭生活里遇到的问题，我要答应婆婆去上她想上的班，家里晚饭我来做。这件事做得好是修行智慧的显现，做的不好正是我修行的入口。
在这个期间我短暂的哭了一次，外人可以说是养母家没有把我养好，让我身体得了病。我永远都不能说这样的话。接触了佛法，明白生病是多种综合原因，也是业力的一部分。何况今天我生命的底色离不开伟大善良养母家庭的言传身教，人生难得，正法难闻我已闻。
后半部分：天色暗下来了，房间的光线基本也看不清楚了。我开始注意到时间是不是快到了。 在此时真的觉时间过好快，我还不想结束。脑海出现了很多必经同学的念头，知道同学分享出来的苦，只是愿意分享出来的，还有些没分享出来的苦。余生唯有精进修行，才能够求解脱。 在这个期间体验到了，在噪杂的声音里面能分辨出来，不同声音的出现。比如有大货车，小汽车，还有电瓶车。一起同时发出来的声音，原来我是只能听到最大声音的出现。
今天一天体验快结束时发考卷了，窗外响起来广场舞播放的声音。今天静坐一整天，感觉也没有这最后约两个小时漫长，广场舞的声音很大，同时是两个场次的广场舞歌曲在播放。我在觉察，在知道，在跟随声音。伸伸腿拉拉伸，这几个来回切换。还好有觉察，感恩这是加持我怕黑，派来陪伴我的。在此期间只被我逮到了一个抱怨的念头，抱怨是我日常存在比较多的一个习气。因没有带手表，我计划是广场舞结束时我就下坐。最后是队友带儿子来公司喊我的，我出门开手机时间是20:57分。估摸着下坐时间在20:55分左右，结束今日12：55分钟闭关初体验。
这是在写一篇真实的流水账，我写不出来深刻的感悟和收获。最后想和同学们说：修行老实听话照做，练习的过程就是我们练习的结果。也请相信一切会安排好一切。
蓝狮子点评：
整体不错呢。算是一个不错的体验。发心很好，早上还发愿了！很精进！
有几点小建议：
- 要理解什么都不做。意思是真的什么都不做。尽量让自己什么都不做。除了必要的喝水吃东西上厕所，其他什么都不做。
- 期间的拉伸，制造某些问题，这些都不要做。尽量看见念头，只是看见念头。
- 累了躺着，睡一觉也无所谓。睡前也可以观念头。
- 身体不舒服，哪里疼，也可以观念头。都当成念头。
- 光线、声音，一切念头想法，都只是念头。
- 不要想着记录下来念头，不要想着记录下来感悟，这些都不重要。
- 观念头，累了，可以休息，可以感知动作，回到当下，然后接着观念头。
- 不用刻意追求姿势，可以打坐，可以直接坐着，可以站着，可以躺着。总之一条：看见念头，知道，不评判，不跟随
- 结束后还可以做回向
附：现场照片。
