发愿:

静坐觉察:

日行一善:

动作觉察:

我看见

①我看见摩鱼班开课时间和自己报的黄金屋守护时间冲突了，想找人替我又怕加强自我的习气。经过同学点播知道修行不能走极端，先去问问不上课的同学方不方便，不挂碍结果。

②我看见同守护的同学说可以挂两个号，听着就行，我看见自己想评价这不叫守护。知道。闭嘴。回复一个笑脸。

③我看见老板说家长把群名改了，我担心她发飙，知道。回复说我去改回来，然后委婉告诉家长可以群置顶。

发愿:3种

静坐觉察:40分钟

日行一善:助印心经

动作觉察:洗碗觉察5分钟，抄经觉察40分钟 大拜觉察10分钟

天意运动:36个

抄经:2部

视频熏习:40分钟

老子智慧007

越排斥低谷，持续低谷时间越长，让自己回到觉性中，知道自己很差就没有那么差了。日常常用“反者道之动”对治。

我看见

①我看见自己为了发朋友圈，截图别人家成绩的行为，知道。跟随了。(发了朋友圈再删除，怕老板骂，这是我的习气)

②我看见和孩子说让他吃菜团，他说那能吃么。我说怎么不能吃，他说你看看你说话的语气，你的觉察呢。看见自己想反驳他的念头，回复你说的对。我去做大拜。

③我看见前经理出去旅游，看见自己和前同事讨论经理，看见自己的羡慕，祝福她。

④我看见装裱店老板给我退回装裱费时我想说我修行不好也是修行人，看见自己的小傲慢，知道。回复他:知道他不是故意的，我也没有额外的开支，正常收就行。把转账退还给他。