集团规模：由4000人缩减不足900人 职业：造型师+造型部管理 岗位：集团造型总监 在职时间：24年

目前最大的困境：摇摇欲坠的企业，有无数个念头想辞职不干，想打破现有困境，对企业信心不足更对自己没有跟上时代的步伐而自责，有种想逃离的窘境，边做边觉得乏味，严重内耗。无力感严重。想静下心来做力所能及的事

听+阅读6片文章

静坐30分钟 开车觉察1次 即刻觉察5次

背景：一周没进公司，今天一早进公司搬办公地点，上司喊了一声有话说：大致内容就是目前我所在板块不盈利股东们想要脱手，让我做好后路的打算，说其他板块目前好像也不怎么需要，我回应不是有个肖像吗？上司回应再看不一定

看：心情很平静甚至还有点窃喜情绪有点复杂 挖：一边想躺平一边担忧没有收入，既要又要还要，自我舒适模式不愿打破 改：嘴上说都可以，被动接受

自评：其实知道需要一条新的模式打破现有的局，无奈生活所迫即担忧没收入又想新的生存模式，已经困扰很久还没有找到更好发挥方式

我看见下属莫名发两句话，我看见念头起（又来了做事太冲动）看见一连串评价停，回复好的，回应一句不要生气伤身体。

我看见在收数据时巴厘岛的总监说的困境，我看见升起不满意（有那么难吗？自己都不做怎么有结果还推给公司….）停回应，对是不容易但该追还是要追至少由你做起

我看见人力总监说让我先走要和上司交代事，我看见开始遍故事（是不是想想办法换掉我？直接说吗…）我看见自己越来越不自信责怪自己无能看见停上楼找活赶