背景：昨天下午有一客户要做一批户外的警示牌，因为我不清楚价格，把队友电话给他，让他们沟通。晚上的时候把文案内容发给我，我认为已让队友和客户沟通，忙着准备年货没有回复。
今晚队友问我稿定了没有，我：不是你们沟通吗？队友火了：你一整天都在干嘛？有业务都不接是吗？ 我开始没有情绪，任由队友发泄。话越说越难听…
看：有情绪起来，不强烈
盯：胸口有点不舒服，盯到消失
挖：队友发火，我就不高兴，不接受批评
改： 关门静坐，并没有实际改变的行动。
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