2052.1.30（第10天）
静坐30分钟
在拖地中觉察
看15期天空营视频60分钟以上
我看见
我看见队友把锅里的水差点烧干，什么事都做不好，看见自己的抱怨，停止。添上水重新烧。
我看见队友站在电梯口着急发火催促儿子，叮嘱儿子不许说话，我未参与其中。
我看见婆婆说起往事，倍感冤屈，看见自己的不认同与抵触，没有反驳婆婆，之前必须怼回去的。
我看见只有我和婆婆两个人吃饭时，婆婆完全不顾形象的吃相，心里有一点反感，看见，回到当下，在吃饭中觉察