——————————合一村村委见面会上的分享1)
合一村全体同学、可乐号燕金船长、宁静号雅新船长、同行号转转船长、以及我们的大副们，大家好，我叫海的誓言，很荣幸受你们邀请，在这儿做这个分享，这几天看着你们在群里忙前忙后，我很汗颜。想夸夸你们，可语言贫乏，还是延红同学说得好：
刚进一个团队，从0开始，创造1
天天不睡觉，天天修改
乱七八糟，也不知道什么东西？
看见你们：
一字一字的扣
一句一句的改
一段一段的炼
梦笔生花
原来是
我在梦中
你在开花
想提个意见
表现自己一下
用尽全力“审查”
最后只能满地找
呀！呀！呀！
这样的团队
也不知道该怎么夸
只能手里拿着
花花花2)
是呀，开一个村真不容易，我们合一村，从你们组队到现在新同学还没入村，大家每天都在忙呀忙的，想村名，招志愿者，角色分工，做海报，作业设计，如何把这个村子搞出特色，你看你们的“禅拍院、朗读院、谈心院”多有创意和特色，既结合了志愿者小七的特色，又给新同学亮眼的感觉。这前期准备工作多呀多，估计抠痛了脑壳吧。还不说村长、观察员、向导这些角色是要测试的，大家背后花的时间精力可想而知。
记得我想当船长时，正好是借我10天年休宅在家看船长培训视频、资料、觉察之道，我身边的人他们都不相信我年休没出过门。你说，当我们做这一切的时候，我们有期待要收获什么吗？答：没有，我们就只是去做。所以，我懂你们每一个小七的纯粹利他。哪怕你们就把这当成天空营毕业设计的一个任务来完成，但一旦你们组队成功，你们早忘了自己是要完成任务，而是全情投入置身其中了。但最后回过头来看，那个收获最大的一定也是我们自己。我们会开花。
这两天刚好侠客行村05期逍遥村也开村，村长薇珍在小七见面会上让我们在自我介绍时回答一个问题：在这一期新手村里服务，你期待收获什么？
面对这个问题，我真的认真想过。从自己进入必经之路新手村，到现在两年。好像越来越没有期待了，是真的放下了很多。昨天晚上我们的新同学见会会上我们羚羊妈咪在分享时说：才进新手村，让她回答自己最大的烦恼是什么，她说她写呀写写一大堆都写不完，现在再来回答这个问题，好像放下了很多，没有多大烦恼了。可见，在必经之路我们没有期待，但收获最大的却是我们自己。
就拿这次我又去当小七来说，当14期天空营结束的时候，我在心中给自己有个规划：我想要好好歇歇，想花点时间在那些已被我搁置了好久的兴趣、爱好上，比如我有大半年没进过健身房了，前年的卡现在课都没上完，去年的卡今年时间都要结束了还没开张。也有几个月没好好和朋友一起喝茶了。这都不是重要的，最最关键的是我的视力急剧下降，现在，我若不戴眼镜，偌大显示屏的电脑都看不了，更别说手机，那纯粹一片模糊。我想入下手机。今天，儿子说：“你们必经之路的会好多呀，隔三岔五的。”我笑笑说：“就是，但是我可以选择参加，也可以选择不参加。”但说真的，一看到侠客行开村的消息，想都没想就接了任务。没有权衡、没有期待。
对自己没有期待，同样，作为我们小七，对新同学也一样不要有期待。我常说：我们不要期待他们一进来就能打开心扉。记得蓝狮子老师那段话吧：
我看见
你碰巧地加入
茫然中带着警惕
我看见
你牵强地微笑
隐藏着故事和消息
我看见
你的悄然试探
还有我的小心翼翼
我看见
你开始放下戒备
还有我的满心欢喜
我看见
你不再伪装
讲述那段痛苦的记忆
我看见
你终于敞开心扉
愿意接受我的关心和爱意
我看见
你的破壳重生
还有我的喜极而泣!3)
这里对新同学和小七的心态，描摹得淋漓尽致。新手村的新同学，他们不知道是何种原因来到这里，有的是自己渴望，有的是朋友推荐，不一定没有推销的成份啊。所以他们是在一种什么状况下来到新手村，我们全然不知，所以我们小心翼翼。只要这里面没有那种很特殊的人群，我们尽量只是引他们去河边喝水，而不把水打来端到他们面前还给他们喂。我想，我们慢一点，等等他们，等他们自己开花。
今天我还回头去看了我在侠客行当村长那一期，只招了8个新同学，中间因各种原因没跟住的有三个，最后只有5个同学毕业。看着档案那一刻，我早已忘了他们的样子，但内心满是酸楚。那一刻，和你们比，我感觉我好像没尽到全力。但我觉得也挺好。你来与不来，我就在那里，不离不弃。你说你渴，给你指了去河边的路，但你还是站在原地嚷嚷着渴，那对不起，我不会把水打来喂你。给大家分享这么多，其实就只想说一句话：不期待收获什么，当下去做就好。
————10月3日必经之路云空间分享稿4)
这两天国庆，看到到处飘扬的国旗，街上挂着的，手上舞着的，脸上贴着的，于是就很有感慨地想到那句话：如果信念有颜色，那一定是中国红。你怎么样，中国就怎么样!
由此，我想到了必经之路。
听蓝狮子老师说过，必经之路现有志愿者小七800多。小七，以前叫小二，所谓的小二，我理解的意，即我们是店小二，是服务员。后来因为我们的老师姓七，他叫七师父嘛，绿荷七七就提议我们改名小七。无论先前的小二，还是现在的小七，我们的属性都是服务员。在这里，我们不是领导，不是老总，不是高管，我们只是服务员。服务必经之路发展，服务各个版块，服务新同学的服务员，如果我们有岗位工作牌，那就是“必经小七”。
我们没有统一的着装，没有统一的规章制度，更没有集中办事大厅。老师从来不给我们条条框框限制我们的思维。我们既当服务员，我们也可以天马行空有自己的创新创造。你想怎么玩儿，模式不统一固化。比如我们现在的自然村，比如我们天空营作业体系中的“我看见”……。只要所有的创新都不违背必经三原则，立足觉察、修行，所有发心都纯粹。
蓝狮子老师慈悲，像大地滋养育万事万物，他滋养我们，包容我们，任由我们在必经之路上随意涂涂画画、“胡作非为”。他说，不怕我们犯错，就怕我们错过。他把来到必经之路同学的抱怨、悲伤、痛苦、嗔恨，以及那些污七八糟的任何负面情绪全用他的修行、智慧、慈悲与爱吸走，一点一滴温暖、融化我们。你看，他用记笔记的方式尽量去记住每位同学的名字、面容、故事、痛苦，他照顾每一位同学的感受，尽量看见每一个同学，不忽视我们，他让阳光照进每个黑暗心灵的角落。光照进来，黑暗就消失了，爱出现，嗔恨就消失了。必经之路的同学越来越有爱有笑，越来越开朗有力量，而我们的老师白发已生，他在慢慢老去。
老师常说：必经之路是有很多问题，但她一路走着，一路成长。现在的必经，是一个有温度和血肉的生命体。我们的志愿者也有很多问题，他们会抱怨，会难过，也会状态不好的时候没那么包容，但他们发心纯粹。是呀，我们的小七大多数是有工作和家庭的，没有全职服务员，但我们却在必经之路上身兼数职。我们把生活中最紧要的事安排了，然后就泡在了必经之路，我们把她当成余生最重要的事。我们可以没有其它爱好，我们可以工作摸鱼，我们可以熬夜凌晨两点，第二天四五点又起床。我们不再执着自己身体那副皮囊。我们可以受委屈，我们可以放下自尊骄傲，我们不再爱惜自己的羽毛。
对新同学，我们像对待我们刚出生的宝宝那样，细心呵护，生怕捧在手里化了，含在嘴里烫了。一不小心，哪个动作幅度大了，哪句语言生硬了，就伤到了宝宝，冷了也怕，热了也怕，分寸把握，火候拿捏，再没有比这更小心翼翼的了。有蓝狮子老师的诗为证：
我看见
你碰巧地加入
茫然中带着警惕
我看见，
你牵强地微笑
隐藏着故事和消息
我看见，
你的悄然试探
还有我的小心翼翼
我看见，
你开始放下戒备
还有我的满心欢喜
我看见
你不再伪装
讲述那段痛苦的记忆
我看见
你终于敞开心扉
愿意接受我的关心和爱意
我看见
你的破壳重生，
还有我的喜极而泣！
因为我们知道：每一位新同学，就是当初的我们。蓝狮子老师在行不言之教，他倾其所有给予每位必经之路同学，他全然的无私的付出，在我们淋雨的时候为我们撑伞。所以每一次要做志愿者时，我都先让自己准备好，把自己调整到最好的状态。如果状态不好，我宁愿一边呆着看他们玩。因为我知道：我代表的是必经之路，我怎么样，必经就怎么样。我的灯没点亮，我如何点亮别人呢？
在必经之路，我们奔忙于各个版块，全情投入，从不期望收获什么。比如刚刚毕业的侠客行逍遥村，村长薇珍在小七见面会上让我们都回答一个问题：在这一期新手村里服务，你期待收获什么？面对这个问题，我真的认真思考过。从自己进入必经之路新手村，到现在两年，每一次领取任务后，都会全心去做好服务工作，如果说刚当小七的时候，还有一些期待，期待新同学好好做作业，珍惜难得的机会，能变得越来越优秀，那么现在这个期待都没有了。若我们一定想收获什么，那就是老师说的：以事炼心。我们服务的过程即是我们以事炼心的过程。在服务新同学中，收获最大的是我们自己。我们想把自己修炼好，因为：我怎么样，必经就怎么样。
给大家分享一个今天的案例：国庆放假，就在家给两个菩萨买菜做饭。今天早上煮好早饭吃了就出去办事了，接近12点才回家。开门，坐在沙发上玩手机的队友看了我一眼，问：你怎么没买菜？你不说的你去买菜吗？听着他的问话，火苗有点窜起来了。因为家里昨天就把菜买好的，而且我也没说过我是出去买菜。看见了自己的情绪，也看见了队友的模式，他是怕我生气，想以我菜没买回来来为这个点还没煮饭找借口掩饰。我笑了笑，答：家里有那么多菜呢，你不就是想说“我在等你买菜回来，所以没煮饭”。然后直接进厨房做饭了。一边做，一边为队友的模式乐。感觉要吃饭了，队友就来到厨房，并大声叫儿子：快来吃饭了，否则一会雷霆来了。我知道他故意给我听的，笑答：我修行这么好，我才不得雷霆呢，我若雷霆，七师父要批评我了。七师父说’你们都是我的菩萨’。是啊，我不能让队友说：你不一天都泡在必经之路修行吗，就这个样子？看来必经这路也就那么回事，没啥了不起的嘛。可是每次分享时老师会说着说着就抹眼泪，所以无论在哪儿，我不能给必经之路抹黑，我代表的是必经之路，我怎么样，必经就怎么样。
谢谢同学们听我分享。愿我的双眼就是你的双眼，我的双脚就是你的双脚。愿我走过的痛苦你不必经历，我拥有的幸福你触手可及。这就是我，这就是我们，这就是必经之路的每位小七。
尽管我还很差，但我知道：小七们都想把自己活成一道光，去照亮别人！
——————这是从峨眉回来后的一篇分享稿5)
觉察能给身心排毒，你信不？
不信！
你别不信，且听我来给你分享。
前不久，必经之路刚刚在峨眉山线下见面。去年我们见过面的同学，这次又见面了，很多很多，我不能一一列举他们的名字。
其中有和平和自度两姐妹。自度见了我说：你看起来比去年见面年轻了。我有吗？莫不是自己掉入世间八法之喜欢被表扬了？这次见面离去年见面也就一年多。但看着自度同学认真真诚的样子，我笑着答：哈哈，真的吗？如果是真的，那一定是必经之路的功劳。
为什么这么讲？因为必经之路教人觉察呀，我有觉察之剑。在峨眉山见面分享会上，我分享了四个对比，其中一个就是容颜的对比，我说：去年二十，今年十八。我真后悔：为什么没有早点学会觉察，这样我这个五十多的老婆婆今年就真的18了。
如果你还不信，且继续听我道来。
从峨眉山回来没两天，有一个大半年没见过面的曾经的同事来我办公室，见面后她张大眼睛夸张地说：“你是不是去拉了皮的。”我心想：你才去拉了皮的，你全家、你全身都拉皮了的。想归想，但那一瞬间，我想到了自度同学同样的话。心里还是挺开心的，我修行不好嘛，逃不开这世间八法呀，哪个女人不希望自己年轻呀。我对她笑笑，本来想解释一句：我连美容院都没进过。觉察，没有解释。懂你的人无需解释。
虽然她情商高，可能也擅长把“世间八法”横顺融会贯通在生活的每一处，但她也不至于要那么夸张地来赞扬我吧。所以我想：多多少少我容颜还是有些改变。
这种改变来自内心的改变。
内心每天都欢喜，容颜想不改变都难。
不是说所有的病都来自情绪，来自那颗妄念纷飞的心吗？
这又让我想起一则新手村的故事。有一次，在新手村当向导，中午吃饭的时候和新同学视频聊作业，聊到年龄，我说我50多了，新同学不相信，问：“你怎么做到的？”我开玩笑说：抄心经呀。队友也在旁边调侃了一句：抄一抄十年少。新同学说：真的吗？那我也要抄心经去。我们哈哈大笑。
想起老师教我们的方法，要想让别人认为你年轻，把年龄说大呀。比如，你本来只有47岁，别人问你：“你今年多少岁了？”你说“我57”啦，别人一定会说：“啊？你看起来不像57岁的人，最多47岁。”哈哈，这是不是挺好玩，忍不住想笑。
故事纯属故事，玩笑归玩笑。但觉察能给我们的心排毒这是真的。是否养颜？有多大的疗效？这得看个人情况哈。如果你能时时提起觉察，能接住别人端给你的屎盆子，也能接住你自己的任何负面情绪的毒，那么觉察就给你的心做了个SPA，心里澄净了，身体的毒素自然也就排了，美容养颜绝对OK。至于如何用觉察给身心排毒，欢迎同学们来必经之路天空营6)体验。
——————————————7)
曾经，我们出生社会的时候，有一种初生牛犊不怕虎。身边有人就会告诉你：你的棱角迟早会被社会这个大染缸给你磨平。
实则不然，如果一个人自己不想改变，社会这个大染缸也奈何不了他。我就是这样的人。我自己给自己美其名曰：带刺的蔷薇
举几个例子：我不会喝酒，在日常工作生活中，要是有人劝我酒，我立马就会拉下脸。别人一看我那张嗔恨的脸，赶紧掉头去劝别的人。曾经有同事批评：海的誓言那个舅子垮脸才快（立马拉脸之意）
比如：我不喜欢别人开太荤的玩笑，要是有人拿我开这样的玩笑，我心情好的时候笑一笑了之，心情不好的时候马脸子立马就给甩过去了，甚至有时候我会骂人，尽管我根本骂不来人
又比如，就前两年，我在我们健身房里上大操课，每天晚上两节课，有瑜伽、踏板、舞蹈等等，我一般喜欢上瑜伽课，但每次瑜伽课前面都是一节舞蹈课，那个舞蹈老师老是喜欢拖堂，把 课间10分钟占用不说，还让下一节瑜伽课总是匆匆忙忙开场。这个时候我的那个心情就会特别不爽：都什么人呀，一点时间观念都没有。我心里恨得牙痒痒，连续好多次后，我就实在忍不住了，直接给前台反映。你看，这么个事，你不上跳舞的课，你就不能接受人家多上一会儿，喜欢的人巴不得两节都上舞蹈课。
还有，开车的时候，我很讨厌别人塞车。如果一长串车队，有人想在我的前面塞进来，估计很难，一是我不会让，二是我会紧紧跟住前面的车，不会给塞的人留下缝隙。
瞧，就这些生活中简单的例子，你就能看出我的棱角。说实在的，那个时候还自我感觉良好，我这是坚持正义，我这是棱角分明有个性，我这是做我自己。其实说白了，是自己心量太小，狭窄到只能容纳自己。我父亲接近80了，也依然是这样，每天火爆爆的，凡是他看不惯的，他就要去干涉，去说人家。怼人家那是常事。我是他的翻版。以前 ，队友老是批评我：你怎么一说话就把人杵到巴壁子（把人怼到墙角，没有退路之意）
那么现在呢？喝酒的时候，告诉对方自己不喝，你要劝是你的事，我就笑看他们表演。开玩笑我会郑重告诉他们我不喜欢开过分的玩笑，人家喜欢怎么做那是人家的事，起情绪就是我自己的事，喜欢跳舞你跳好了，喜欢塞车，你赶急，我主动让你，给他们留出空间。我不再是那个看起来义正辞严的，坚持原则一点灵活性都没有的人，同事又给了我一个评价：佛系到不坚持原则。
我的那些棱棱角角去哪儿啦？是谁磨平了我的棱角呢？答案就在：必经之路，都被觉察这把利剑收了。
附一个前两天的觉察作业：
对境：去停车场停车，车头刚过车位一点，前方直接来了一个车，车头朝里插进去，我呆呆看着他，他停好车后，下来，冷漠又轻蔑的看了我一眼扬长而去。这都什么人呀
看：看到自己火突突的窜（我的眼神估计能杀人）
盯：一直盯着胸口
改：拉下车镜看了一眼，笑了。不就一个车位吗，我又找吧（在这个车位旁边的第三个车位还空着，我正要去停这个，又有一个车直接头朝里秒杀了我，第二个人我再没生气）
——————深海挑战之过年修行8)
尊敬的蓝狮子，亲爱的同学们，大家新年好：
我是海的誓言，来自四川营山。2022年9月毕业于新手村11村，2023年3月第二期天空营学习，目前在深海班学习。
今天，想给大家分享的主题是：我讨厌的亦是我有的。
来必经之路前，总认为自己很了不起，很能干，来必经之路之后，才发现自己如此不堪。
过去：同事评价我真诚、豁达、大度、开朗，我以为也是，我很讨厌势利、小气、斤斤计较的人。学了觉察后，看到了自己表面风平浪静，内心暗流涌动、不堪。我讨厌的亦是我有的—虚伪
过去：朋友说我善良还善解人意，我以为好像也是，我讨厌凡事只想着自己，不顾别人感受的人，我以为我能看到别人情绪背后的需要。学了觉察后，看见了自己就是个坏人，自我为中心，自私自利，很简单啊，你认为别人不顾别人感受，那其实你在乎的就是自己的感受，我讨厌的亦是我有的—冷漠。
以过年为例，以前会想方设法逃避过年，不想煮饭，不想应酬，只想自己清静。在乡镇工作的时候，打着值班的愰子，有些年三十我都没回家，在别人眼里我还很敬业，实际是不顾家人的感受，不想去关爱家人。今年过年，虽然还是去见那些人，还是吃了这家吃那家，还是会听他们家长里短，什么都没变，但是我的烦恼没有啦。蓝狮子说：让你烦恼的不是事情本身，而是你的心对这件事的反应。
过去：身边人都说我是个情绪稳定平和，不在乎物质的人，学了觉察之后发现，内心戏很多，抱怨、嗔恨、思他人过常有。这是我讨厌而我亦有的–表里不一的两面人
拿过年发压岁钱这事吧，我公婆只有一个孩子，就是我队友，而我和队友也只有一个孩子，相当于公婆名下就只有一个孙子，公公每月退休金几千元，每年给孩子的压岁钱200，我心里没少嗔恨、抱怨，内心戏：真吝啬，就这一个，人家还说以后都是你们的，以后谁知道，我哪稀罕你的。看，给外人留下一个对物质不在乎的假象。而内心没少思他们过。就像蓝狮子说的：好多年前的都给记着。老家常有一句：前十年看婆婆，后十年看媳妇，我就等算帐的那一天。就觉得你该给我，该对我好。凭什么呀？不过，今年，抱怨、思过都没有啦。
过去：我讨厌格局小的人，自认为格局很大，别人说女人就是头发长见识短，我非得去证明：谁说女子不如男。学了觉察后，发现自己格局就这么一个锐角。
最近有两个对境：1月21日晚上，我回家，儿子无意间说到他们白天回老家，队友把冰箱里的腊排骨拿回老家给公婆了。我的火腾的一下起来，抱怨队友思队友过（还好当时队友不在家）。事后挖：没得到尊重，因为队友没跟我商量。这事要搁以往，我对队友的嫌弃至少持续几天。
1月27日晚上，我路过单位院门口，看到树上的彩灯倒映在下面的车玻璃上，很好看，就进去拍照。这时，门卫室出来一个看来还年轻的人，一边打电话，一边在最前边的车子旁绕了一圈，他转过来时，我正好移动了一下拍摄位置，他看到我的镜头好像对着他，语气凶狠地问我干啥，是不是拍了他，也拍了车牌？我说没有，他连吼：出去、出去。我当时有点尴尬，想怼他：凭什么嚷嚷着让我出去呀（他不是门卫），但我看到了自己的尴尬和不爽。讪笑着说，我在这儿上班呢（我知道我改得不好），对方又来了一刀：我咋知道你在这儿上班。如果我的改是这样：好的，马上出去。对方也不会来后面这一刀。我还有点想证明给他看我在里面上班，还好看到了自己的这点小心思，想证明啥呢，转身走出了院大门。离开后，挂碍了一会儿，凭什么对我凶呀，你又不是门卫。事后挖：我想拍照的欲望被阻挡了，我没有被尊重、甚至有优越感作祟。（是呀，我在这儿上班，我有权利进来，你没理由赶我出来，而人家说的也对，我咋知道你在这儿上班）
两个案例，我挖到了自己没被尊重，而当我们觉得自己没被尊重的时候，就是自己格局太小。还讨厌格局小的人呢，真是打脸。
过去，我讨厌队友懒，还让婆婆来背锅，其实是我自己懒，很简单啊，如果你不懒，你去做就是了，你做了对方就没活干啦，怎么有机会讨厌对方懒呢，你之所以讨厌，就是你不想做想对方多做，那不是反证你讨厌的也是你亦有的吗？
原以为过年队友会给我很多对境，跑去队友是七哥派来的队，队友心想：可恶，把我想得太不堪了吧。七哥也不屑于派出特派员，七哥心想：想拿队友做你修行的垫脚石，门都没有。七哥告诫：顺境逆境都是修行，顺境不磨剑，生了锈，出不了鞘，逆境来时你接得住吗？
做这个分享时，我哭了，这是我第一次在众人面前毫无掩饰的哭，中间我看到想关视频，想抽纸，都没有去做，就这样真实呈现，像我这样的人就不能哭吗，以前海的誓言给人都是笑呵呵的，人生五十多，我哭的时候真的很少，如果哭也是背着人哭，人关哭会觉得好丢人呀。这个哭没有悲伤、没有难过、没有委屈，没有烦恼，反而好像是一层层剥落自己脱胎换骨。