蓝狮子教诲
【1月3日直播】
时间能帮你解决一切，再大的挂碍，再大的困难都会过去
情绪不请自来，越想改变它越存在
修行不是为了让你快乐，不是为了让 你不要快乐，快乐不快乐都挺好
你追求什么，什么就会控制你
觉察也不是不评判，不跟随，是让你有不评判、不跟随的能力
修行是认识自我，不是破除自我，消除自我
【1月6日直播】
把觉察当成工具，越用越不灵，当成方法，越用越灵
当你有一个目标，还在追求一个目标，就不正常
总想到一个现在不在的地方，想超越，其实就是野心，没有野心，你的心是宁静的，你不会到处抓取
我在的地方就是最合适的，接受你的平凡，接受现在所有的状态，而不去渴望另一个世界
【让你不快乐的不是事情本身，而是你对事情的反应（1月16日晚天空营15期交流群】
海的誓言领悟
给老师分享一个刚刚感悟到的事，也算是不枉两年多的熏习，队友又放寒假了，今晚发现我对他放寒假居然一点情绪都没有了
以往，只要他要放寒暑假了，我就会提前焦虑恐惧，因为长长的假期，他就每天睡觉、玩手机、看电视、打麻将，我恐惧回家，回家我心情就不爽
终于脱离憎恨厌恶这情绪的苦海，感恩老师！一定尽力去做让这世界变美好的事
队友还是那个队友，队友还是那些行为，但我对队友及队友的行为的反应已经变化了
【你接纳什么，什么就会消失，你反对什么，什么就会存在，如果你不明白你的敌人就是你自己，你会把所有精力、时间用在改变别人上，最后一无所得】
修行不是学技术、学知识，只要练习，走着走着就明白了
找到适合自己修行的路，也包容别人的修行方式
【1月19日摩鱼班预备营分享】
【2025年1月23日晚在深海班之过年修行中直播分享】
不要敷衍，不要把修行当工具
有对境出现情绪是正常的，重要的是它出现的那一刻你能看见（因为念头和情绪出现不是你能控制的，但出现后如何反应是你能控制的）
一旦遇到情绪，全力以赴改，一旦有情绪一定是在考虑自己，一切的情绪都是自我的把戏，遇到一切情绪都是菩萨的考验
最可怕的，不是一无所知地被自我戏耍，而是，被自我戏耍后还一无所知
（2月13日晚天空营15期直播分享)
修行是降伏自心，是对治我们和各种习气，是增长智慧
所有的修行论心不论迹，但容易被自我的把戏戏弄，而且会用修行的方法、自我的伪装欺骗
所以对境都是修行的台阶
修行没有失败，所有看见了失败就是成功，所有的翻篇就是成功，真正的失败是不知道自己失败
让你认为修行好的时候，对境就要来考验
事教人，一教就会
受扰亦能行
看见的世界是你内心的反应，你可能不知道你的内心，但是你看到的世界，就是你的内心
回到原点，就是“知道”，不评判，不跟随
每个人的觉性是一样的，就像瓶子里面的空间和外面的空间都是一样的
烦恼是修行的入口，没有烦恼很难增长智慧
学习是不知道，知识是知道
无聊是因为你一直拿过去学到的知识来判断你的当下，每一个当下都是新的，是有意思的
（2月17日晚直播分享)
当真的活在当下时，头脑会消失
正在熟睡的人，不希望被别人吵醒
戳破别人的谎言，别人会活不下去
你把别人当成一艘空船，别人撞上你，你不会生气；当你自己是一艘空船，别人撞不上你，相当于一扇空门，别人是会穿过去的
不用成见去看这个世界，世界的一切就美好了
不评判为禅，不跟随为定
越混乱的人越想去控制别人，越想去解决问题，我们总是沉浸在解决事情的方法中