03月10日

修行是什么？修行是对治自己的心，不在于原来是做什么的，只要去对治自己的心就可以。不是要去看外在表现是什么，大成就者也可能住豪华的房子，只要他心里不挂碍这件事就行。

一个人修行如何，只有佛陀才能看出来，普通人很难通过表面现象看出来。修行需要去对治自己的情绪和烦恼。痛苦离不开“我”。一切痛苦的来源都是来源于自我。看到别人过得苦，你不会觉得痛苦。发生在自己身上，才会觉得很痛苦。利他是对治心的方法。

最大的自私是无私。天地之所以长且久者，以其不自生，故能长生。

坚持练习修行，可以解决生活中很大部分问题。

座上修的注意事项： 座上修，尽量没有特别气味，没有刺激的光线，没有太多杂音等。不要去追求觉受。也不要刻意去找念头。不要尝试结合其他方法。真正的用法是在生活中去用。打坐到一定程度，你的智慧会明显增长。打坐时兴奋，不要跟随，